女人濕氣太重的5個危害

　　1、月經異常

　　濕氣太重的女性，在月經前后會出現(xiàn)痛經、身體疲憊、頭腦不清醒、疼痛、低熱難退等癥狀，還易導致經行不暢、月經量少、痛經、閉經等月經異常的癥狀，甚至導致不孕。

　　2、帶下病

　　濕氣重會影響任、帶二脈，導致帶脈失約、任脈不因而出現(xiàn)帶下病。帶下病常見癥狀包括帶下較平時明顯增多，色、質、味異常，陰道干澀，陰道瘙癢等癥狀。

　　3、妊娠病

　　濕氣過重的女性妊娠期間易出現(xiàn)妊娠病。常見的包括妊娠惡阻、妊娠腹痛、異位妊娠、胎動不安、滑胎、胎水腫滿、妊娠腫脹、妊娠眩暈、妊娠小便淋痛等等，不僅影響孕婦的健康，還妨礙胎兒的正常發(fā)育，甚至造成墮胎、小產。

　　4、產后病

　　濕氣過重的女性產后易出現(xiàn)產后病。常見的包括產后出血、產后發(fā)熱、產褥感染、產后產后頭痛、產后關節(jié)痛、產后尿頻等，嚴重影響產婦的情緒與健康。

　　5、其他

　　濕氣過重讓女性容易浮腫肥胖、患陰道炎，“濕氣黏腸”導致大便次數增多，還會經常頭沉、無精打采。

　　女人濕氣重怎么祛濕

　　1、多出點汗就好了

　　多出點汗其實沒有什么壞處，還可以幫助身體除濕呢?？梢赃m當參加一些慢跑或者是羽毛球等體育運動，既可以起到鍛煉的效果，還可以排出體內的濕氣和毒素。但是要記得是在運動之后一定要注意補充好足夠的水分，這樣才可以維持體內的平衡。

　　2、多注意好自己的飲食

　　其實生活中除濕的食物有很多，而且也非常的常見。除了多吃一些薏米和紅豆之外，在飲食上面還應該保持清淡，而且建議多吃一些可以幫助排毒活血的蔬果，再配上足量的開水，這樣對身體就很好啦。

　　3、少接觸潮濕的環(huán)境

　　潮濕的環(huán)境對人體來說是很不好的，更不要在地板上面睡覺，會加重體內的濕氣。因此要保持好環(huán)境的干燥通風，而且衣服盡量要曬干一點，不要穿一些潮濕的衣服或者喝一些冰冷的飲料，這樣才可以減少濕氣的產生。

　　4、堅持睡前泡泡腳

　　泡泡腳這件事真的是對身體非常的好，甚至功效是勝過一些補藥的，在你泡腳的時候可以適當加點中草藥，或者一些專門泡腳的藥物，也可以幫助體內祛濕，但是要記得泡腳的時間，不要過長，建議半個小時左右就可以了。

　　5、可以適當吃點辣椒

　　如果可以適當吃點辣椒的話，是可以起到一定的祛濕效果的，尤其是這種春夏季節(jié)，清淡的飲食是基本，但是適當的來點辣椒的話對身體是會更好的，不過也不要過分貪戀一些重口味的食物，什么麻辣特辣重辣的食物還是少點接觸。

　　6、保持規(guī)律的生活習慣

　　盡量要早睡早起，少熬夜。尤其是現(xiàn)在很多年輕女性，熬夜已經成為通病了，夜生活雖然很精彩，但是身體的健康才是最重要的。因此在晚上休息的時候最好是可以早點入睡，讓自己的脾胃得到時間休息。

（責任編輯：吳紫蝶）

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