女性排毒不及時(shí)的危害有哪些

　　1、容易出現(xiàn)潰瘍

　　可能很多朋友不知道，嘴巴、口腔經(jīng)常出現(xiàn)潰瘍也與排毒不及時(shí)有關(guān)。

　　建議：女性們要多吃點(diǎn)含有維生素的食物，也可以每天榨果汁起來喝，這樣做可以讓身體更好的吸收水果里的營養(yǎng)元素。另外，多吃含有纖維素的食物也有助于排毒。

　　2、如廁時(shí)間變長

　　眾所周知，腸道堆積了太多毒素會(huì)引起便秘，此時(shí)人們的如廁時(shí)間也會(huì)變得越來越長，如果這個(gè)時(shí)候再不重視這個(gè)問題，那么很有可能會(huì)引起痔瘡。

　　建議：出現(xiàn)輕微便秘癥狀的時(shí)候，女性們最好養(yǎng)成固定的排便時(shí)間，培養(yǎng)排便習(xí)慣，同時(shí)還要配合進(jìn)食一些粗糧、促進(jìn)排便的食物，精細(xì)的飲食要少吃點(diǎn)，因?yàn)樗鼈円彩且鸨忝氐?ldquo;兇手”。

　　3、精神壓力變大

　　有一些女性在某個(gè)時(shí)期會(huì)出現(xiàn)很多不良情緒，感覺生活、工作上的壓力也特別大，撇開“大姨媽”的原因后，也有可能是體內(nèi)的毒素再向你施壓。

　　建議：當(dāng)感覺負(fù)面情緒影響到自己的時(shí)候，建議女性們要學(xué)會(huì)減壓、放松心情，做一些自己喜歡的事情，例如唱歌、跳舞等，先把不良的情緒釋放后再來解決其他問題。

　　4、痘痘長不停

　　相信大家都知道，痘痘的突然生長也與體內(nèi)毒素沒有及時(shí)排凈有關(guān)。

　　建議：長痘期間避開生冷、辛辣的食物，高糖飲食也要少吃。可通過運(yùn)動(dòng)來起到出汗排毒的功效，也可以吃點(diǎn)排毒飲食來促進(jìn)排便，兩種方法配合進(jìn)行可以讓痘痘“去無蹤”。

　　5、皮膚變得暗沉無光

　　當(dāng)體內(nèi)毒素堆積太多的時(shí)候，它們也會(huì)影響到肌膚的健康，特別是原本皮膚好的人，若是沒有及時(shí)排毒就會(huì)把這些毒物反應(yīng)到皮膚上。

　　建議：除了要緊急排毒以外，女性朋友們也可以通過敷面膜、涂抹護(hù)膚產(chǎn)品來改善肌膚的問題。例如出現(xiàn)膚色暗沉，那么就使用含有美白功效的產(chǎn)品；若是毛孔粗大，那么緊致毛孔的面霜是少不了的。

　　以上就是有關(guān)女性排毒不及時(shí)的一些相關(guān)資料，建議女性們要注意飲食、生活習(xí)慣，這樣才能避免毒素堆積，導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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