排毒、清腸有助于美容和瘦身，商家為此打出了不少吸引女性的廣告語(yǔ)，不少女生為了美容和瘦身，每天都會(huì)喝上幾杯排毒、減肥、清腸之類的保健茶品。但是沒(méi)想到，盲目排毒，反而讓身體出現(xiàn)一些問(wèn)題，例如便秘問(wèn)題等。我們的體內(nèi)，真有那么多毒素嗎?對(duì)身體排毒，真的能起到這么多的效果嗎?

　　在中醫(yī)里有一種理論，是說(shuō)人體內(nèi)的“毒”，是指人體代謝出來(lái)的一些沒(méi)用或者是帶有毒性的產(chǎn)物，或者是說(shuō)，對(duì)人體組織、器官、習(xí)慣等有害的物質(zhì)，都可以稱之為“毒”。對(duì)于正常的人來(lái)說(shuō)，這些毒素通過(guò)自身的排泄系統(tǒng)代謝出來(lái)是沒(méi)問(wèn)題的，沒(méi)有必要再去專門的排毒。

　　有一些人因?yàn)榉镁哂信哦?、清腸、瘦身的保健品或?yàn)a藥，結(jié)果出現(xiàn)腹瀉情況，而這些人當(dāng)中，有一部分則是得了一種新疾病，結(jié)腸黑變病，從而導(dǎo)致便秘越來(lái)越嚴(yán)重。導(dǎo)致這種疾病的主要原因是因?yàn)?，瀉藥里面含有的各種色素。

　　什么是結(jié)腸黑變病呢?是因?yàn)榻Y(jié)腸的粘膜出現(xiàn)了色素沉著，是一種不是炎癥性的腸病，一般沒(méi)有什么特別的癥狀，大部分患者的表現(xiàn)癥狀是腹脹、腹瀉、便秘、大便不通暢等。結(jié)腸黑變病嚴(yán)重嗎?雖然是一種良性疾病，但是也有研究表示，這種黑變病也有可能引起癌癥，通常和結(jié)腸癌、結(jié)腸腺瘤樣息肉伴隨一起。在結(jié)腸癌、直腸腫瘤患者里面，大概有百分之二十到三十患有黑變病。那么要如何預(yù)防結(jié)腸黑變病?預(yù)防這種疾病最主要的是要定時(shí)排便，多吃高纖維的食物，減少便秘的發(fā)生。同時(shí)也要多喝水，多喝溫淡鹽水，如果出現(xiàn)便秘要及時(shí)看醫(yī)生，不要私自吃瀉藥解決。

　　人體本身就有排毒功能，毒素也有內(nèi)部和外部因素的區(qū)別。內(nèi)部毒素主要是脂肪、蛋白質(zhì)和糖等代謝出來(lái)的產(chǎn)物。而外部毒素，則是因?yàn)榄h(huán)境影響，入侵到人體的有害物質(zhì)，例如藥物、空氣污染、水污染、農(nóng)藥、重金屬等。在大部分的情況下，當(dāng)我們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)癥狀，自身排毒就足夠了，并不需要借助一些保健品或是療法來(lái)排毒。

　　什么方法才能夠有效的排毒呢?別再糾結(jié)選擇什么排毒產(chǎn)品了。我們的身體本身就是一個(gè)最佳場(chǎng)所了，只要保持身體健康、睡眠充足、均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、樂(lè)觀情緒，身體的免疫力提高了，排毒的效果自然就會(huì)變好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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