我們都知道，身體基本可以說(shuō)是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在累積毒素的，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積到一定程度的時(shí)候，就會(huì)給身體帶來(lái)不小的危害，所以在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要排毒，這樣才能保證身體健康，但是在日常生活中，有些排毒的方法是對(duì)腎臟有危害的，所以我們最好是要避免這些排毒方式。

　　哪些排毒方式會(huì)傷害腎臟

　　汗蒸排毒

　　在生活中，有一種排毒方式叫做汗蒸，而這個(gè)排毒的方法是很簡(jiǎn)單的，那就是通過(guò)高溫把汗蒸出來(lái)，從而把毒素通過(guò)汗液排出體外。但是你要是選擇這樣做的話，就會(huì)讓身體處于一個(gè)脫水的狀態(tài)，而腎臟是一個(gè)需要水才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的器官，如果缺水水分的話，則是會(huì)出現(xiàn)急性腎損傷的情況。

　　過(guò)度運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)是可以幫助我們排毒的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是具有促進(jìn)新陳代謝的效果，把體內(nèi)的毒素跟廢物都通過(guò)汗液排出體外。不過(guò)運(yùn)動(dòng)最好是要適當(dāng)，如果出現(xiàn)過(guò)度運(yùn)動(dòng)的話，是很容易讓腎臟受到傷害，引發(fā)腎損傷的情況。

　　不亂吃排毒保健品

　　我們都知道現(xiàn)在市場(chǎng)上有非常多的保健品，什么功能的都有。但是腎臟是屬于新陳代謝的一個(gè)主要器官，如果我們選擇吃排毒保健品的話，就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，比較保健品都不是很好消化的，這樣在排毒的同時(shí)，也是會(huì)傷害到腎臟的，這樣就很容易引發(fā)一系列的腎臟疾病。

　　日常排毒食療方

　　檸檬蜂蜜水

　　材料：檸檬一個(gè)、蜂蜜適量、溫水適量。

　　做法：先把檸檬洗凈后直接切成薄片；然后倒入適量的溫開水。這個(gè)時(shí)候慢慢的倒入適量的蜂蜜，在倒入蜂蜜的同時(shí)，用筷子慢慢的攪拌，這樣才能讓蜂蜜攪拌均勻。

　　海帶燉鴨湯

　　材料：海帶、鴨肉、生姜。

　　做法：先把海帶洗凈直接切成小塊；鴨肉洗凈后切塊；生姜洗凈切片。鍋里注入清水，煮沸后倒入這3種材料，用慢火燉煮到鴨肉熟透的時(shí)候，最后再直接倒入調(diào)味料跟蔥花，然后攪拌均勻就可以直接食用了。

　　香蕉粥

　　材料：香蕉、大米、白糖。

　　做法：先把大米直接淘洗干凈，然后放入砂鍋里面，注入適量的沸水慢慢熬煮。把香蕉去皮后再把香蕉肉搗碎成泥，等大米煮熟的時(shí)候直接倒入鍋里，最后再根據(jù)個(gè)人口味放入適量的白糖，這樣攪拌均勻即可食用。

（責(zé)任編輯：彭志興）

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