體內(nèi)有濕氣 皮膚會出現(xiàn)4個癥狀
體內(nèi)有濕氣皮膚會有這4個反應(yīng)
1、皮膚愛出油
油皮的朋友一般都有濕氣重的問題,這是因?yàn)轶w內(nèi)的濕熱排泄不出,于是被反應(yīng)到臉部,就成了出油嚴(yán)重的情況。同時還會伴隨著皮膚發(fā)黃、長痘等情況,這個時候如果沒有及時給身體除濕,那么很容易引起痤瘡。
2、皮膚容易水腫
明明睡前就沒喝水,為什么隔天起來皮膚還是水腫了?這是許多人都有問題,如果你經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,那么就要小心是否體內(nèi)的濕氣太重了。另外,水腫并不止會反應(yīng)在面部皮膚上,四肢水腫也要注意祛濕。
3、皮膚暗沉、有色斑
體內(nèi)有濕氣的人,皮膚會比普通人來得暗黃,這個時候人們很容易以為是自己皮膚色調(diào)太黃的原因,其實(shí)只要做好祛濕,你的臉色會白回好幾個度。此外,體內(nèi)濕氣重還會引起色斑的問題哦。
4、皮膚粗糙
為什么有人皮膚總是白嫩,有些人的皮膚卻顯得粗糙、毛孔大呢?其實(shí)這也是體內(nèi)的濕氣在作祟。專家表示,濕氣在體內(nèi)沒有得到及時的排泄,那么就會導(dǎo)致毒素殘余,皮膚自然也會受到這些毒物的摧殘,顯得粗糙了。
體內(nèi)有濕氣如何祛濕效果好
飲食祛濕
生活里其實(shí)有不少食物都有祛濕的功效,例如紅豆、薏仁等,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的濕氣太重時,那么可以將這類祛濕食物搭配著食用,堅持一段時間就可以看到比較明顯的效果。
運(yùn)動祛濕
運(yùn)動時人們會出汗,汗水的流出也是祛濕的一種表現(xiàn)。春季建議人們可以適當(dāng)增加一點(diǎn)運(yùn)動量,多出點(diǎn)汗不僅能帶走體內(nèi)的濕氣,還可以幫助身體排毒,一舉兩得。
汗蒸祛濕
如果你不愛運(yùn)動,那么也可以每周固定一個時間到汗蒸館出出汗,但是汗蒸之后要注意,要及時沖澡并且擦干身體,避免受涼而引起身體不適。
起居祛濕
體內(nèi)有濕氣的人在日常生活里要注意2點(diǎn),一是不要長期待在潮濕的環(huán)境,否則體內(nèi)的濕氣會變得更嚴(yán)重;二是建議在陽光明媚的時候要多到戶外曬太陽,陽光也可以幫助我們祛濕,同時也要注意室內(nèi)環(huán)境的干爽、通風(fēng)。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿,如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)
(責(zé)任編輯:吳紫蝶)
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濕氣重不重看“便”就知道
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