#健康科普
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初級攻略選擇干凈衛(wèi)生、營養(yǎng)價值高、正餐不容易吃到的一些食物作為零食，比如原味堅果、新鮮水果、奶及奶制品等。
1.原味堅果：如花生、瓜子、核桃等富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)和維生素E，但由于堅果脂肪含量較高，推薦適量攝入。
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2.水果和能生吃的蔬菜：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，選擇新鮮應季的水果，變換種類購買，讓五顏六色的蔬果裝點餐桌，愉悅心情。
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3.奶類、大豆及其制品：可提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。酸奶常含有益生菌，經(jīng)過發(fā)酵更易被人體消化吸收，奶酪、奶皮等也是不錯的濃縮奶制品。
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進階攻略1
看配料表
可以通過配料表知道食品是由哪些原料制成的，按照“用料遞減”原則，按配料用量高低次序依序列出食品原料、輔料、食品添加劑等。
2
看營養(yǎng)成分表
營養(yǎng)成分表是食品標簽上采用三列表形式標示的營養(yǎng)成分含量表，說明每100g（或每100ml或每份）食品提供的能量以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉等營養(yǎng)成分的含量值，及其占營養(yǎng)素參考值（NRV）的百分比。
3利用營養(yǎng)聲稱選購食品營養(yǎng)聲稱是對營養(yǎng)成分含量水平高或低、有或無的說明。比如高鈣、低脂、無糖、低鹽、富含膳食纖維等等營養(yǎng)聲稱，也可以幫助我們選擇食品。高級攻略
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零食選購有技巧
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從業(yè)人員健康體檢業(yè)務：我中心暫停辦理從業(yè)人員健康體檢，需辦理從業(yè)人員健康體檢的人員請到南寧市相關體檢辦理點進行體檢。
疫苗接種地點：金洲路18號（瑯西門診）
疫苗接種時間：每周一至周五（法定節(jié)假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30；周六、周日：上午8:30-11:30。
