茶在我們擁有悠久的歷史，是人們生活中不可或缺的健康飲品。我們都知道喝茶對身體有著諸多好處，對于很多MM們來說，喝茶減肥是個不錯的選擇。那么到底喝什么茶才能達到減肥的效果呢?什么時間喝茶對身體最有益處?下面就跟著小編一起了解下吧。

　　六款茶飲助你減脂瘦身

　　1、羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭

　　羅漢果茶其味道甘甜，而且所含有的熱量極低，不管怎么喝都不怕胖，是女性減肥首選茶飲之一，雖說喝起來感覺很甜，但是卻不含什么熱量。

　　2、菊花茶——挺身而出抗輻射

　　由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的有害化學或放射性物質，都有低抗、排除的功效。

　　3、普洱茶——鏟除脂肪平小腹

　　中國茶多數(shù)都有促進脂肪代謝的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增強分解腹部脂肪的功效。

　　4、艾蒿茶——清理積水消浮腫

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的臉部出現(xiàn)浮腫的癥狀時，不僅會影響你的心情，對于工作也有很大的影響。想要治療浮腫，首先就是要排除身體多余的水分，讓水腫現(xiàn)象消失。艾蒿茶具有利尿解毒，消除水腫的功效，所以每天堅持飲用，對瘦身很有幫助。

　　5、烏龍茶——等量飲進酒醒來

　　宴會上推杯換盞，氣氛越熱烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的烏龍茶。它能夠防止身體虛冷，攝取酒精和積聚體內的膽固醇，帶來熱量。

　　6、枸杞茶——時不過三治便秘

　　枸杞茶其實也是一道中藥。如果一個人連續(xù)三天沒有排便，就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。

　　什么時候喝茶能減肥

　　以茶養(yǎng)生的關鍵就是掌握喝茶的最佳時間，然后在對的時間喝對的茶。下面小編就來告訴您一天中喝茶的最佳時間，什么時候喝什么茶最好。這是愛茶者必看的哦。

　　一、早上喝紅茶最好

　　很多年長的老人都說早上喝茶對身體有好處，主要是因為*經(jīng)過一整晚的休息后，身體中大量的水分都會消耗一空，導致血液濃度變大，如果選著早上補充一杯淡茶，不僅能夠有效的補充身體水分，還能使得身體血壓下降，讓血液稀釋，對身體起到健康裨益。

　　早上喝紅茶最好，因為紅茶可促進體內的血液循環(huán)，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

　　需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用，因為茶葉中含有咖啡因，空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因，導致*出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　二、午后喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點左右喝茶對*能起到調理的作用，增強身體抵抗力，還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的，對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。

　　專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶，一般情況下*在中午時分肝火旺盛，喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，而且茶葉中含有豐富的維生素E，具有抵抗衰老的功效。

　　綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的，抗氧化和消炎的功效很明顯。

　　三、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是喝茶的話，*很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)，再造細胞，對于健康有一定的益處。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔心晚上喝茶之后影響睡眠的話，可以選擇喝黑茶。

　　黑茶性致溫純，不會影響*正常的睡眠。黑茶以普洱為首選，要是不喜歡普洱的味道的話，還可以喝白茶，例如福建壽眉，入肺經(jīng)，性平和，同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之后喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪，既暖胃又幫助消化。

　　喝茶有什么好處

　　1、提神醒腦，使人精神振奮，增強記憶力

　　當一個人感覺沒有精神的時候，當一個人感覺困乏的時候，當一個人感覺倦累的時候，當一個人冥思苦想的時候，一杯清茶或許可以解決這些煩惱，夜晚，思考問題，泡上一壺溫熱的茶水，一邊飲茶一邊思考，是可以提升效率的。

　　2、幫助消化，增進食欲

　　喝茶可以促進胃液的分泌，幫助胃消化食物，而且還能增進食欲，吃食物變得很香很想吃。

　　3、保養(yǎng)肌膚，分解脂肪減肥

　　我們經(jīng)常聽到看到減肥茶的廣告，就是利用了茶的這個特性，因為茶可以分解身體的脂肪，帶走多余的油脂，減少脂肪在小腸的吸收，從而達到瘦身的作用，而且，會讓肌膚看起來更健康更紅潤。

　　4、喝酒前飲茶，可以防止醉酒

　　如果在喝酒前喝一些茶水，可以有效的預防醉酒，而且，即使醉也不會很厲害。

　　5、喝茶有助于保護視力

　　常喝茶可以維護視網(wǎng)膜的健康，預防白內障。

　　6、喝茶可以預防心腦血管疾病

　　因為喝茶可以降低身體內的膽固醇，也就從而降低了血液中的膽固醇的含量，而高膽固醇是心腦血管疾病的罪魁禍首，可以控制血中的膽固醇的含量，自然就可以有效的預防心腦血管疾病的發(fā)生。

　　7、延緩衰老，延年益壽

　　常喝茶的人，會衰老的慢一些，可以促進一些體內毒素的排出，減少血中脂肪和垃圾，因此，有延長壽命之功效。

　　8、強固牙齒，防止蛀牙

　　喝茶會使牙齒更加的堅固，不容易松動，而且，茶還有殺菌的作用，可以減少口腔內細菌的侵害，因此，可以防止蛀牙。

　　9、喝茶可以抗癌

　　因為茶葉中含有大量的維生素C，還有很多的抗氧化的物質，這些物質都有抵抗自由基、抑制細胞突變的作用，因此，常喝茶可以抗癌。

　　10、喝茶可以增加運動能力

　　因為喝茶可以提神，會讓人精神百倍，所以，運動的能力也會增強。

　　總結：喝茶對我們身體有很多功效，通過小編的詳細介紹，想必大家已經(jīng)明白茶對身體的功效。喝茶減肥是一種快速方便的減肥方式，最是受到MM們追捧。但是最后小編提醒大家，雖然喝茶對身體有很多好處，但是喝茶一定講究有量，并不是越多越好，同時也要注意喝茶的時間，這樣才能讓身體更加健康。

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