目前，養(yǎng)生美容的觀念不斷更新，很多養(yǎng)生館打出的概念療法也隨之增加。臀療就是其中一種，聲稱做臀部保養(yǎng)，就能讓人面色紅潤(rùn)、更有活力，比同齡人年輕5~10歲。臀部的美化需要通過(guò)鍛煉，如臀部的肌肉練習(xí)、有氧運(yùn)動(dòng)等來(lái)實(shí)現(xiàn)，而非僅靠臀部療法就能達(dá)到全身保健的效果，其實(shí)際意義不大，消費(fèi)者千萬(wàn)不要跟風(fēng)。

　　中醫(yī)臀部養(yǎng)生穴：八髎穴

　　中醫(yī)中雖沒(méi)有臀部理療的概念，但臀部卻有督脈和膀胱經(jīng)經(jīng)過(guò)，為陽(yáng)氣聚集之處。這里有一個(gè)很好的養(yǎng)生穴位，就是八髎穴。

　　八髎穴是八個(gè)穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)。八髎穴所在的區(qū)域，就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個(gè)區(qū)域的皮肉，應(yīng)該是很松軟，能捏起來(lái)的。如果不松軟，說(shuō)明經(jīng)絡(luò)可能處于一定的“亞健康”狀態(tài)，所以，我們可以利用八髎穴來(lái)改善身體內(nèi)部環(huán)境。通過(guò)在八髎區(qū)域進(jìn)行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。

　　另外，督脈起于胞宮，主一身陽(yáng)氣；任脈主一身之血；沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠這些大脈來(lái)支配。八髎穴是支配盆腔內(nèi)臟器的神經(jīng)血管匯聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開(kāi)關(guān)，因此，務(wù)必保證這些穴位暢達(dá)無(wú)阻。運(yùn)用中醫(yī)智慧調(diào)理身體，應(yīng)內(nèi)外兼修，建議患者用中藥溫腎補(bǔ)陽(yáng)，調(diào)整體質(zhì)或艾灸上述重點(diǎn)穴位，對(duì)失眠、便秘等疾病的治療，甚至情緒的疏導(dǎo)都有很好的作用。

　　如何進(jìn)行臀部的保養(yǎng)

　　1、運(yùn)動(dòng)健臀

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能有效的利于臀部的健美，對(duì)于久坐人群尤為適合，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能很好的改善下半身的血液循環(huán)，并且還能增強(qiáng)臀部肌肉的韌性，其中高抬腿、爬樓梯等方法都是不錯(cuò)的選擇。

　　2、臀部按摩

　　經(jīng)常對(duì)臀部進(jìn)行按摩，不僅能有效的舒緩?fù)尾烤o繃的肌肉，調(diào)節(jié)受阻的神經(jīng)，使之得到放松，也是極好的緩解疲勞的方法，而且還利于臀部肌肉的健美，調(diào)節(jié)臀部處的血液循環(huán)及新陳代謝，促進(jìn)毒素排出體外，減少過(guò)多的脂肪在臀部處進(jìn)行堆積。

　　3、注重臀部的防寒保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為：“寒是百病之源”，所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作，避免臀部受到寒氣的侵襲，以此更好的維護(hù)身心健康。(參考網(wǎng)站：北青網(wǎng)-北京青年報(bào)(北京))

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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