如何判斷自己的血管是否健康#張淋琳健康超話(huà)#

　　一、自我診斷血管健康狀態(tài)的方法

　　1．是否有走路多時(shí)腿無(wú)力，久坐后腳或腿部水腫。

　　2．是否聽(tīng)力或?qū)嵙ο陆怠?/p>

　　3．是否經(jīng)常出現(xiàn)上臂麻痛、肩胛痛、胸背痛、胃痛、胸悶氣短、睡眠時(shí)憋醒。

　　4．是否經(jīng)常頭暈、頭疼、耳鳴。

　　5．是否經(jīng)常惡心、厭食。

　　二、兩個(gè)判斷血管健康的小妙招

　　1．抬高左手至心臟高度，觀察手指的顏色。

　　2．觀察舌頭下面的靜脈。

　　三、血管堵塞70%以上會(huì)出現(xiàn)4種主要癥狀

　　1.腦血管堵塞，出現(xiàn)頭暈、白天發(fā)困、記憶力減退。

　　2.心血管堵塞，出現(xiàn)胸悶、氣喘、心慌。

　　3.上身血管堵塞，出現(xiàn)腰酸背痛

　　4.肢體血管堵塞。出現(xiàn)手腳、發(fā)亮、乏力。詳見(jiàn)(圖3)

　　注：血管堵塞不嚴(yán)重時(shí)沒(méi)有癥狀，難以觀察到。只要堵塞嚴(yán)重影響供血時(shí)才會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。所以建議30歲以上的人每年都要體檢發(fā)現(xiàn)血脂異常就要注意了。

　　四、血管健康營(yíng)養(yǎng)品挑選指南

　　1.看成分功效

　　成分是否對(duì)血管健康有利，主要看成分是否能降血脂。

　　2.看成分的功效有沒(méi)有可靠的證據(jù)

　　成分是否做過(guò)數(shù)量足夠多的人體臨床試驗(yàn)，是否有權(quán)威機(jī)構(gòu)推薦，是否在權(quán)威文獻(xiàn)發(fā)表過(guò)論文報(bào)告。

　　3.看劑量

　　成分含量是否足夠，含量不夠效果也不行。

　　4.看配方

　　復(fù)合配方功效更全面，心腦血管、肝臟都會(huì)互相影響的。單一成分只能解決單一問(wèn)題。多種成分互相配合互補(bǔ)效果會(huì)更好。

　　#身體健康# #健康科普# #生活習(xí)慣# #健康飲食# #心血管#

特別聲明：以上文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表新浪網(wǎng)觀點(diǎn)或立場(chǎng)。如有關(guān)于作品內(nèi)容、版權(quán)或其它問(wèn)題請(qǐng)于作品發(fā)表后的30日內(nèi)與新浪網(wǎng)聯(lián)系。

相關(guān)知識(shí)

如何自我判斷胎兒是否安好？孕期怎么判斷胎兒是否健康？
如何判斷心血管是否健康？
如何判斷自己是否是真的健康？
如何判斷自己是否健康呢？推薦這兩種方法，幫助判斷是否健康！
如何評(píng)估自己的心血管健康狀況？
如何從眼睛判斷自己的健康狀況
如何判斷自己的腎臟是否健康？
如何判斷自己的健康狀況？
燕教授體重管理：如何判斷自己是否肥胖？附上方法
如何判斷自己的宮頸是否健康(怎么檢查子宮是否健康)

網(wǎng)址: 如何判斷自己的血管是否健康一、自我診斷血管健康狀態(tài)的方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview1189635.html