摘要：

想要判斷自己的腎臟是否健康，可以從生活中的一些細(xì)節(jié)去進(jìn)行判斷。同時(shí)，養(yǎng)腎護(hù)腎也是非常重要的。

想要判斷自己的腎臟是否健康，可以從生活中的一些細(xì)節(jié)去進(jìn)行判斷：

1.看身體是否水腫，當(dāng)腎臟健康出現(xiàn)問題時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)問題，容易誘發(fā)身體水腫，早期出現(xiàn)水腫的部位一般為眼瞼、腳踝以及面部；

2.看尿液的顏色，正常尿液應(yīng)該是清澈、淡黃色且無泡沫的，如若發(fā)現(xiàn)尿液上存在很多泡沫或是呈紅色，需要警惕是腎功能異常所致；

3.看血壓是否正常，健康的腎臟可以維持體內(nèi)水鈉代謝平衡，也可以維持正常穩(wěn)定的血壓，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血壓異常上升，則需要警惕了。

4.如何養(yǎng)腎護(hù)腎？首先在飲食上要保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，日常要多攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如蛋奶類食物可適當(dāng)多吃。同時(shí)要注意減少鹽分的攝入量，建議每日的鹽分?jǐn)z入量保持在5g以下，盡量少吃腌制類食物。其次建議每年都進(jìn)行一次尿常規(guī)檢查，該檢查可幫助及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些指標(biāo)異常，對(duì)于診斷腎功能是否正常有重要意義。

相關(guān)知識(shí)

如何判斷自己是否腎虛 三招教你來判斷
女性如何自我判斷是否腎虛
如何判斷自己是否有抑郁癥
如何判斷自己新陳代謝是否正常
如何判斷自己的腸道是否健康？
如何判斷自己的胃是否健康
如何判斷自己是否適合生二胎？
如何判斷自己的體重是否為健康體重
如何判斷自己是否抑郁
如何判斷自己是否乳糖不耐受

網(wǎng)址: 如何判斷自己的腎臟是否健康？ http://www.u1s5d6.cn/newsview949143.html