是否抑郁一般是指是否存在抑郁癥，判斷自己是否存在抑郁癥，可以嘗試通過(guò)觀察自身有無(wú)身體癥狀的方式來(lái)檢查，常見(jiàn)癥狀有持續(xù)的低落情緒、失去興趣和樂(lè)趣、精力不足和疲勞感、食欲和睡眠問(wèn)題、自我負(fù)面思維和自責(zé)等。

1、持續(xù)的低落情緒：抑郁癥的主要特征之一是情緒低落，持續(xù)時(shí)間至少兩周以上，可能會(huì)感到無(wú)助、沮喪、情緒波動(dòng)大，并且很難從這種情緒中擺脫出來(lái)。

2、失去興趣和樂(lè)趣：抑郁癥會(huì)使患者失去對(duì)以往感興趣的事物的興趣，可能不再感到快樂(lè)，即使是平時(shí)喜歡的活動(dòng)也無(wú)法讓患者感到滿足。

3、精力不足和疲勞感：抑郁癥可能會(huì)導(dǎo)致患者極度疲勞和缺乏活力，即使在休息后也可能感到疲憊不堪。

4、食欲和睡眠問(wèn)題：抑郁癥可能會(huì)導(dǎo)致患者食欲改變，也可能會(huì)出現(xiàn)失眠問(wèn)題，難以入睡或早醒。

5、自我負(fù)面思維和自責(zé)：抑郁癥會(huì)導(dǎo)致患者對(duì)自己持負(fù)面的態(tài)度，自我評(píng)價(jià)低落?；颊呖赡軙?huì)感到無(wú)望，自責(zé)和自我懷疑。

除了上述的主要癥狀之外，還有其他一些可能暗示患有抑郁癥例如，經(jīng)常焦慮、緊張，失去注意力和集中力，可能會(huì)經(jīng)歷體重改變、軀體疼痛等生理癥狀，另外可以采取抑郁癥自評(píng)表檢查的方式判斷抑郁癥。

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