氣血不足，一般是中醫(yī)中常見的詞匯。而氣血，也是一種很神奇卻又看不見的東西。然而，氣血卻對我們的身體有著很大的影響。只有氣血充足，才能擁有一個健康的身體。那么，如何才能知道自己的氣血是否充足呢？

　　老中醫(yī)教你如何從身體看氣血：

　　1、從耳朵看氣血

　　隨著生活的發(fā)展，人類的身體素質(zhì)也變得越來越差。而人類的耳朵，也逐漸的隨著身體的素質(zhì)變化，從原來的圓潤肥大、飽滿變成了現(xiàn)在嬌小、僵硬了?？炊溆^察氣血，主要是看耳朵的色澤，有無疼痛感，以及有無斑點。如果我們的耳朵，無斑點、光滑且呈粉紅色，這代表我們的血氣充足;而如果耳朵出現(xiàn)無光澤、暗淡的情況，則說明氣血已經(jīng)開始下降;如果耳朵出現(xiàn)斑點、皺紋變多、枯燥萎縮等癥狀，則說明腎臟已經(jīng)開始衰竭了，此時一定要注意了。

　　2、從皮膚看氣血

　　皮膚有光澤、有彈性、無斑點及皺紋，并且白里透著粉紅，則說明血氣充足;而反之，如果皮膚無光澤、暗淡發(fā)黃、長斑且粗糙，則說明身體氣血不足，需要加以調(diào)理。

　　3、從運動看氣血

　　當(dāng)我們運動過后，覺得渾身輕松，精力充沛的話，則說明我們的血充足;而如果當(dāng)運動時，出現(xiàn)疲勞、胸悶、氣短等癥狀，則表明氣血不足。

　　4、從水面看氣血

　　氣血充足的人，睡覺時會很快入睡，并且睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到天亮;而氣血不足的人，睡覺時則會很難入睡，且容易驚醒以及夜尿多。

　　5、從手溫看氣血

　　氣血充足的人，一般手溫一年四季都是溫的;而氣血不足的人，即使是夏季，雙手都會經(jīng)常出現(xiàn)冰冷的現(xiàn)象。

　　6、從頭發(fā)看氣血

　　頭發(fā)烏黑、光亮、柔順、濃密則說明氣血充足，而反之，頭發(fā)干枯無光、容易分叉、發(fā)白發(fā)黃則說明氣血不足。

　　7、從手指指腹看氣血

　　無論大人還是小孩，也無論是男或者是女，正常人的手指指腹都是飽滿且有彈性的。而當(dāng)手指指腹呈現(xiàn)薄弱、扁平等現(xiàn)象時，則說明氣血不足。

　　溫馨提示

　　氣血對于我們來說十分的重要，只有擁有了充足的氣血才能擁有一個健康的身體。所以，大家都一起按照上訴方法觀察一下自己的氣血吧。如果氣血充足，一定要保持下去，如果氣血不足，更要想辦法調(diào)理氣血，才能擁有一個健康的好身體。

（責(zé)任編輯：王清惠）

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