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看手機時間長了眼睛模糊怎么回事

2025年04月29日

看手機時間長了眼睛模糊，可能是由于視疲勞、干眼癥、屈光不正等原因引起的。

視疲勞是由于長時間近距離用眼，導致睫狀肌持續(xù)收縮、痙攣，引起晶狀體屈光力增強，從而出現(xiàn)視物模糊的癥狀。此外，長時間看手機還可能導致眨眼次數(shù)減少，使眼球表面的淚液蒸發(fā)，引起干眼癥，也會出現(xiàn)眼睛模糊的癥狀。

如果本身就存在屈光不正，如近視、遠視、散光等，看手機時間長了，也可能會導致視力進一步下降，出現(xiàn)視物模糊的癥狀。

針對不同原因引起的眼睛模糊，可以采取以下治療方法：

1.視疲勞：應注意合理用眼，避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后，休息10分鐘，可以閉目休息、遠眺、做眼保健操等。此外，還可以使用人工淚液滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀、疲勞的癥狀。

2.干眼癥：除了注意合理用眼外，還可以使用溫熱的毛巾熱敷眼睛，促進淚液分泌，緩解眼睛干澀的癥狀。同時，可以使用人工淚液滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，緩解眼睛干澀的癥狀。如果癥狀比較嚴重，還可以在醫(yī)生的指導下，使用免疫抑制劑，如環(huán)孢素A滴眼液、他克莫司滴眼液等，進行治療。

3.屈光不正：應及時到醫(yī)院眼科進行驗光配鏡，矯正屈光不正，提高視力。

如果看手機時間長了，出現(xiàn)眼睛模糊的癥狀，經(jīng)過休息后無法緩解，或者伴有其他不適癥狀，如眼睛疼痛、頭痛、惡心、嘔吐等，應及時到醫(yī)院眼科就診，明確病因后，進行針對性治療。

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