當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的身體變得沉重了，是不是身上的肉增多了呢?并非是這樣，也有可能是體內(nèi)的水變多了。

　　例如，以前逛街走路走一整天都不累，現(xiàn)在卻是稍微走多一些，就感覺身體沉重，容易累，就得休息一會。腿腳也不像以前那樣輕便，抬抬胳膊或是抬個腿就像灌了鉛一樣，連頭部都感覺到很重。如果感到身體沉重，并且舌頭表面像結(jié)了一層冰霜，滑滑溜溜，舌苔上也布滿了水液，并非是肥胖，用中醫(yī)的話說，就是濕氣重。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“傷寒，脈浮沉，身不疼，但重，乍有輕時，無少陰證者，大青龍湯主之。”

　　濕氣跟我們的飲食息息相關(guān)，但也不能濕氣重是因?yàn)樗榷嗔恕Ｖ嗅t(yī)所說的“六淫邪氣”是指：風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，而身體最怕的就是濕邪。寒或是熱最好解決，風(fēng)邪的就祛風(fēng)，對付燥就采用潤的方法，有暑的話就清暑，那么，濕邪呢?有人認(rèn)為要用燥，但是燥濕的方法常常一不小心就會過度，傷到了津液，濕邪沒有完全消除。

　　體內(nèi)濕氣重所導(dǎo)致的問題

　　身體沉重、頭重，食欲不佳沒胃口，嗜睡，大便不成形。

　　體內(nèi)濕氣會導(dǎo)致不少的問題，有什么簡單的方法能祛除濕氣?給大家的建議是采用拔罐的方法。

　　拔罐祛濕法

　　拔罐不用取穴，一次把火罐吸拔在背部，直到背部把滿位置，留罐10到20分鐘左右，再取下來。接下來可以把罐子吸附在腹部，然后立即取下來，這樣反復(fù)吸拔多次，直到皮膚潮紅位置。注意用的力氣要輕柔，避免損傷到皮膚。很多人有過拔罐的經(jīng)歷，在拔完罐后，經(jīng)常會有全身通暢的感覺。

　　有些人在拔罐之后，皮膚中會有不少的水汽滲出來吸附在火罐內(nèi)，或者是出現(xiàn)水皰，通暢會以為是拔罐出了問題，不敢再繼續(xù)下去。實(shí)際上，這些是拔罐后的正常現(xiàn)象，出現(xiàn)水皰、水汽說明體內(nèi)的濕氣比較重，才會被火罐拔出來。

　　拔罐的部位通暢是肌肉比較豐滿的背部，背部是膀胱經(jīng)的主要地方，在這個地方拔罐有助于化解水濕和調(diào)節(jié)水液的代謝。不僅如此，還能解決女性的頭等煩惱，這是因?yàn)闈駳饩奂商禃屓税l(fā)胖。所以，用了拔罐的方法后，不但可以祛除濕氣，還能將因濕氣聚集起來的“肥肉”拔走。并且，消除了積痰后，還能打通氣血，有效的幫助一些經(jīng)血不調(diào)的女性解決煩惱。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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