我的健康生活方式

復制全文　下載文檔　打印　時間：2017-03-18 10:03:49 | 投稿作者：馬思哲

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學習很重要，但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學習，比起學習，健康更重要。而生活習慣不好，很容易生病，要有一個健康的生活方式。

首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊！

第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒營養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果最好在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點，補充營養(yǎng)，每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

其次呢，晚上盡量不要熬夜，對眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會降低作 文 吧Www.ZuoWen8.coM抵抗力，等到早上就會沒精神，導致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

最后，每天都要堅持鍛煉，增強體質，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應更敏捷。如果不鍛煉，會導致我們越來越懶，體質越來越差，一個小感冒可能就導致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

做到以上4點，健康就離我們不遠了，保持積極向上的心態(tài)，樂觀的對待一切消極，生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養(yǎng)成，容易長胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥，既能加強體質，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅強。而太瘦了也不好，體質差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材最好。

有了健康的生活方式，還要堅持去做才行哦！有了健康的身體，才有力量去拼搏；有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來！

天天上學，眼看著許多同學整日在作業(yè)的海洋中忐忑翻騰，在考前的黑夜里苦苦掙扎，但我卻沒感到絲毫疲憊迷惘。因為我有一種健康的生活方式。擁抱別樣的幸福不論酷暑寒冬，周末，我們一家三口總會選擇登高望遠，親近自然，爭做運動健將……和自然對話是件幸福的事，我折服于中山陵的雄偉，驚嘆于...

這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時開始了。七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關閉吃早飯時聽的收音機，打開復讀機，開始跟著磁帶和書本在英語的海洋里遨游。經(jīng)過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。八點，同學們已在籃球場上展示自己的風采了。我趕緊加入...

作為一個標準的00后獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功于我的健康生活方式。我不會像大多數(shù)人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩里，我喜歡在燦爛的朝陽里開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，加班“開夜車...

說到健康，那可有學問了。大到生活環(huán)境，小到日常習慣，都與健康息息相關，比如：飲食、運動、衛(wèi)生習慣等。下面結合我這三個方面的習慣，說一下怎樣才會健康。首先說一下我的飲食習慣。原來，我平時有不注意吃早餐的毛病，有時值勤起得早，就吃一點；有時起得晚，干脆一點不吃，這樣三四節(jié)的時候就非常餓，會分神。于是午飯...

健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情！如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天...

每到周末或寒假，你們都在干什么呢？是出去和父母一起游山玩水，是一個人再夾寫作業(yè)、玩手機或看電視，還是出去和小伙伴們一起玩？我相信大部分同學都選第二項。你不信？我告訴你，本人可是親自問過、體驗過的。一天中午，我吃完飯，問了幾個玩得好的同學這個問題，回答基本都是一個人在家，父母要去上班或在家里哪也不去。...

人生苦旅中的交集，遇見，是一份意外之喜。走出“橫店影城”，“美人魚”的遭遇還在頭腦中回蕩。淅淅瀝瀝的小雨任性地襲到臉上，很是應景。這天氣，真是清冷！輕挽你的胳膊，快些回家吧。說起來，遇見你的感覺很微妙。你永遠是智慧的化身，任何我所認為的難題，到你那里便...

你是否看見一顆顆杏兒笑著從樹上掉落？你是否看見高山上的花草越來越繁茂？你是否看見天空中飄浮的云朵變化萬千？它們都是在為人世間存在的正能量喝彩。是的，圍繞在你身邊的，生活中處處都有的，是正能量。一個陰雨綿綿的下午，我拖著沉重的腳步在大街上漫不經(jīng)心地走著。此時的我為了避雨，不停地奔跑，氣喘吁吁。余光中，...

我有一個貼切而又溫馨的班級，它的右上角有兩個音響，當每次有情況的時候，它第一時間通知我們。正中間有三塊黑板，在上課的時候是他教會了我們大腦無窮的知識。告訴你們一個秘密：我們黑板下面有一個洞，洞里面放的全都是粉筆，至于有幾盒嘛，就不告訴你啦！在左側墻上貼著我和同學們的“我寫我優(yōu)&rdquo...

一株生長在柵欄的玫瑰，或許已經(jīng)生長了很多年，它的枝葉茂盛，每個細桿上都布滿了密密麻麻的小刺。春天，萬物復蘇，百花齊放，那朵朵紅顏的玫瑰互相擁擠著，追趕著掛上枝頭?；蛟S美的讓人心醉，一些不知情的欣賞者迫切的想要獲得它的果實，那樣的急切，也正是那樣的急切，讓他的雙手被扎的流了血。欣賞者沒有像蜜蜂蝴蝶那樣...

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