很多人在減肥時都會遇上各式各樣的困擾，根據魔鬼減肥訓練營統(tǒng)計絕大部分人也只是身材局部偏旁，有人是胳膊粗，有人是腿上的贅肉多，而有人則是大肚腩，因此針對這些不同的問題，應該采用不同的辦法來解決才能更加省心省力又高效，現在就來給大家推薦一下最新的局部減肥法，教您應對不同地方的肥肉。

1、大腿粗怎么辦

很多妹子大腿粗然后就開始盲目的跑圈，殊不知這樣對減掉大腿上的肥肉并沒有太大的意義，反而會適得其反，跑出一雙出更加粗的肌肉腿，完全減不下去了。雖然跑步雖好，但是在跑完之后，一定要注意拉伸，才能讓腿部的肌肉形成完美的曲線，修長有美感。

2、如何甩掉大肚腩

肚子上的肥肉是最容易形成的，尤其因為現在很多人都久坐不愛動，，這就導致消化后形成的脂肪直接堆積在了肚子上，那么怎樣應對大肚腩呢！一種方法是做做減肥操，科學的減肥操對肚子上的肥肉很管用，另一個方法則是要每天堅持仰臥起坐和側拉伸，也能讓肚子上的肥肉說拜拜。

3、小技巧應對胳膊贅肉

胳膊也是贅肉的重災區(qū)，而且很多妹子面對胳膊上的贅肉都無計可施，但其實專業(yè)的健身房教練對胳膊上的贅肉還是很有一套，例如平時多做一些平舉和俯臥撐，是非常有效果的。局部減肥現在非常流行，畢竟每個人的身材都有其獨特的可圈可點之處，所以如果想讓您的減肥更高效地進行下去，那不妨嘗試一下這些新穎的局部減肥法。

下一篇：還在為減肥發(fā)愁？讓這些快速瘦身食譜幫幫您

相關知識

塑造完美身材
打造完美身材：10個最好的減肥和鍛煉肌肉的建議 – 美豆芽健康飲食養(yǎng)生網
最新塑身瑜伽簡單動作，輕松打造完美身材
局部減肥好方法
藝考指明燈：如何打造完美身材
局部減肥什么方法最好
科學增肌法則，打造完美身材
如何科學減肥，塑造完美身材
美體塑形新潮流：腹部整形，打造完美身材
局部減肥方法

網址: 最新局部減肥法，打造完美好身材 http://www.u1s5d6.cn/newsview119506.html