燃脂塑形，活力綻放。4月24日晚，羅山縣婦聯(lián)聯(lián)合縣委社會工作部、縣總工會、團(tuán)縣委、華北水利水電大學(xué)（江淮校區(qū)）慧泉書院舉辦的第三屆“青年夜校2.0”之“青春動力燃脂塑形”在糖果瑜伽·普拉提健身館正式開課啦！

課程在輕柔的音樂中拉開序幕，冥想5分鐘，學(xué)員們閉上雙眼，調(diào)整呼吸，讓忙碌一天的思緒慢慢沉淀。緊接著，糖果老師帶領(lǐng)大家進(jìn)行10分鐘的熱身運(yùn)動，歡快的節(jié)奏，活力的動作，瞬間點(diǎn)燃了現(xiàn)場的氣氛。

最精彩的當(dāng)屬40分鐘的瑜伽基礎(chǔ)類熱門練習(xí)。糖果老師從標(biāo)準(zhǔn)的站姿、坐姿到各種難度的體式系統(tǒng)示范每一個動作，學(xué)員們跟著老師的節(jié)奏依次進(jìn)行了背、腰、胯、腿部的訓(xùn)練，感受身體的拉伸與力量的釋放。在這個過程中，有人因?yàn)閯幼鞯碾y度而微微皺眉，但更多的是克服困難后的滿足笑容。每一滴汗水，都是大家追求健康與美麗的見證。

感受普拉提

休息術(shù)5分鐘，大家平躺在瑜伽墊上，在糖果老師溫柔的引導(dǎo)語中，全身得到徹底的放松。這一刻，疲憊感漸漸消散，取而代之的是身心的愉悅與舒暢。

一個小時的課程在不知不覺中結(jié)束了，但大家對健康生活的追求才剛剛開始。此次活動，旨在為廣大女性提供更多貼心服務(wù)，讓大家在忙碌的生活中找到釋放壓力、塑造自我的方式。這個春天，羅山縣婦聯(lián)和你一起“動”起來，讓我們一起揮灑汗水，遇見更好的自己！

來源 | 羅山縣婦聯(lián)

原標(biāo)題：《【健康中國 母親行動】羅山縣第三屆“青年夜校2.0”之“青春動力 燃脂塑形”開課啦》

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