你是否還在為自己的胖而苦惱？不知道該如何正確管理自己的身材？有人說，胖子是不配擁有愛情的，雖然不是很贊同這樣的話，但是在如今以瘦為美的時(shí)代，胖的確會(huì)給人帶來很多困擾。
因?yàn)榕?，穿衣服難看，影響身形整體美觀度；
因?yàn)榕郑绊懮缃?，讓自己壓力越來越大?/p>
因?yàn)榕郑约膊∪肭稚眢w，引發(fā)高血壓糖尿病。
因?yàn)榕?，健康的第一大敵，越來越多人開始減肥，然而盲目減肥只會(huì)進(jìn)入減肥誤區(qū)。那常見減肥誤區(qū)有哪些？
誤區(qū)一：節(jié)食減肥。
很多女生在減肥的時(shí)候都會(huì)用用節(jié)食的方式來控制食物和營(yíng)養(yǎng)的攝取，盡管短時(shí)間內(nèi)會(huì)有瘦身的效果，但是會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，從而損害腸胃功能。
誤區(qū)二：不吃主食。
為了緩解饑餓感，需要時(shí)刻補(bǔ)充熱量，因此主食充當(dāng)著非常重要的角色，但一旦不吃主食，靠著輔食來補(bǔ)充熱量，這樣的補(bǔ)充遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，最后導(dǎo)致新陳代謝速度減慢，起不到減肥的作用反而會(huì)傷害身體。
誤區(qū)三：只吃水果。
只吃水果會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重失衡，這樣單一的飲食減肥會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體的其他問題出現(xiàn)。
誤區(qū)四：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也能達(dá)到減肥的效果，但是長(zhǎng)期的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓身體的肌肉處于勞損的情況，出現(xiàn)嚴(yán)重的疲憊感。這對(duì)身體來說，有很大的傷害性，所以一般建議低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)即可。而現(xiàn)在需要避開誤區(qū)，健康減肥。只是想要改變這樣的現(xiàn)狀，如何才能做到對(duì)身材的小投資大回報(bào)？
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