內(nèi)在很重要，但是外在也同樣重要。身體除了健康之外，也想要有好氣色、好肌膚。女人想要讓自己擁有美麗的容顏，就要下功夫，在生活習(xí)慣、作息上，或者是飲食上，都要做好準(zhǔn)備。下面推薦的幾個(gè)養(yǎng)生美容秘方，可以讓女人更加的美麗。

　　女人養(yǎng)生美容秘方

　　1、霜桑菊花膏

　　原料：準(zhǔn)備適量蜂蜜，70克的霜桑葉，70克的菊花。

　　做法：把霜桑葉和菊花研成粉末后，再用水熬透，用過(guò)濾網(wǎng)篩去掉藥渣，然后再把藥汁熬成濃汁。每天服用2到3次，每次差不多服用6克，要和蜂蜜一起勾兌服用。

　　功效：能養(yǎng)肝明目，降血壓，具有清熱的作用。

　　2、茯苓蓮子糕

　　原料：準(zhǔn)備等量的茯苓、蓮子、山藥、芡實(shí)，粳米和糯米的分量為5:2。

　　做法：先把茯苓、蓮子、山藥和芡實(shí)混合均勻后，研成細(xì)粉，糯米和粳米也分別研成細(xì)粉。準(zhǔn)備三份的藥粉，五份的粳米，兩份的糯米，加入清水后混勻，然后揉捏成糕點(diǎn)的形狀，放進(jìn)蒸籠里蒸熟就可以。每天早晚各吃一到兩個(gè)。

　　功效：可以寧心安神和健脾益腎。

　　3、五味子蜂蜜膏

　　原料：準(zhǔn)備200克的五味子，以及適量的蜂蜜。

　　做法：先把五味子洗干凈，用清水浸泡6個(gè)小時(shí)，煮爛之后去掉藥渣，然后再熬成濃汁，加入適量的蜂蜜后收汁后成膏，每天口服1到2次，每次1湯匙，用開(kāi)水沖服。

　　功效：可以養(yǎng)心、補(bǔ)腎、滋陰、健腦。

　　4、二冬川貝膏

　　原料：天門(mén)冬和麥門(mén)冬各需要500克，120克的穿備份，適量的蜂蜜。

　　做法：把天門(mén)冬和麥門(mén)冬一起加水煎煮之后，取出藥汁，然后加入川貝粉和蜂蜜，一起熬成膏。每天造成服用四到五茶匙，用白開(kāi)水沖服就可以。

　　功效：可以解渴，消除煩惱，清心、潤(rùn)肺、止咳化痰，還能降火和滋陰。

　　5、紅棗百合羹

　　原料：準(zhǔn)備50克百合，10個(gè)紅棗，50克白果，一塊生姜。

　　做法：先把白果去殼，用水浸泡后去掉外面那層薄膜，再用清水洗干凈，百合、紅棗、生姜也要洗干凈，紅棗去掉核，生姜切成片備用。在砂鍋里面加入清水，然后大火燒開(kāi)之后，加入紅棗、百合、白果、生姜片，煮沸之后，改成中火慢慢熬煮35分鐘左右，之后就可以應(yīng)用。

　　功效：能潤(rùn)肺益氣，滋陰養(yǎng)顏。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。）

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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