（來(lái)源：健康懷寧）
在我的印象中，健步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)。最先接受的是老人言：“飯后百步走，活到九十九”。當(dāng)然飯后立即走不利于健康，但是倡導(dǎo)健步走是有益于身體的。
以前，“早睡早起”只在學(xué)生時(shí)代“被迫”出現(xiàn)過(guò)，現(xiàn)在除了按時(shí)上下班，作息基本上與“規(guī)律”二字無(wú)緣，周末睡懶覺(jué)已經(jīng)成為一種常態(tài)。感覺(jué)哪兒哪兒都不舒服，頸椎腰椎疼痛得厲害，體重也在不斷增加，記憶力直線下降。為改善這種狀況，曾經(jīng)好幾次下定決心：加強(qiáng)鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量，比如打籃球，比如去跑步，可是一次次嘗試，一次次“無(wú)疾而終”。但自從報(bào)名參加全國(guó)“萬(wàn)步有約“活動(dòng)以來(lái)，卻又莫名其妙地堅(jiān)持了下來(lái)，上述各種狀況也有了明顯好轉(zhuǎn)。
“萬(wàn)步有約”是以團(tuán)隊(duì)組織參賽的，報(bào)名的時(shí)候無(wú)需動(dòng)員，愛(ài)好走路的同事紛紛加入，我也毫不猶豫成了其中一員。拿到比賽運(yùn)動(dòng)處方專用記步器，我如獲至友，未來(lái)的100天它將與我朝夕相伴、風(fēng)雨同行，對(duì)我監(jiān)督記錄。我發(fā)誓要與它形影不離、相親相伴，絕不始亂終棄。啟動(dòng)儀式上當(dāng)我們舉著“戰(zhàn)旗”，走過(guò)縣城“健走跑道”時(shí)，隊(duì)員的心就越來(lái)越近了。這期間，我們互相幫助熟悉計(jì)步器的使用，太陽(yáng)、月亮如何點(diǎn)亮？星星什么時(shí)候會(huì)閃爍？三個(gè)處方咋查看？幫著隊(duì)員下載運(yùn)動(dòng)APP，教會(huì)設(shè)置完善各項(xiàng)數(shù)據(jù)資料?；ハ嗌塘恐ツ膬航〔阶?？彼此提醒著還有誰(shuí)沒(méi)及時(shí)上傳數(shù)據(jù)，為了方便大家相互提醒，我們創(chuàng)建了三橋超越隊(duì)健走微信群。在健走群里爭(zhēng)相匯報(bào)每天的成績(jī)，互相打趣分?jǐn)?shù)的高低。“千里之行，始于足下”，開(kāi)始健走的那段時(shí)間，走完“朝三”就腰酸背痛，腿肚酸脹，到后來(lái)快走五六千步只微微氣喘，再到現(xiàn)在一口氣完成一萬(wàn)步也不費(fèi)勁，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況越來(lái)越好。為了不影響上班，早上五點(diǎn)多起床，六點(diǎn)出門健步走，七點(diǎn)鐘回家洗漱后再去上班。一個(gè)小時(shí)的步行，不僅三個(gè)處方完成，“朝三”一定能完成，有時(shí)候10000步也會(huì)達(dá)到。早起說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，尤其對(duì)一個(gè)喜歡睡早覺(jué)的來(lái)說(shuō)，更加艱難。但當(dāng)你想到團(tuán)隊(duì)及聽(tīng)到健步群里沸騰的聲音，接到隊(duì)友催促的電話，困意倦意怠惰之心一掃而光，一躍而起，滿血復(fù)活，迎著朝陽(yáng)出發(fā)了，是多么美好的事！因?yàn)橛羞@么多尺碼相同的人與你相伴，給你力量和勇氣。
目前參與“萬(wàn)步有約”活動(dòng)已經(jīng)不知不覺(jué)54個(gè)日日夜夜。當(dāng)然是連續(xù)萬(wàn)步54天，三橋超越隊(duì)及個(gè)人排名都是在縣各團(tuán)隊(duì)并列第一位置。在繁忙的工作間隙，為了“萬(wàn)步有約”，我在堅(jiān)持著、堅(jiān)守著。在揮灑汗水中，換來(lái)的是健康、是快樂(lè)、是對(duì)既定目標(biāo)的不離不棄。我從步履沉重到輕快矯健，從被邀約督促到主動(dòng)出發(fā)，從好不容易才走一萬(wàn)步到現(xiàn)在不經(jīng)意就走了一萬(wàn)步……真是腳下生風(fēng)，越走越有勁。走著走著，我還發(fā)現(xiàn)了許多的美好。我發(fā)現(xiàn)清晨六點(diǎn)左右，三橋現(xiàn)代科技農(nóng)業(yè)園里是雨打紅荷噴冷香，風(fēng)吹綠葉展佳芳。蜻蜓吻她投情義，蛙唱山歌暗思狂。聽(tīng)到鳥兒啾啾花兒綻放的聲音，感受健走的快樂(lè)與自豪，連家人也被吸引加入成為非正式隊(duì)員。每一天路過(guò)“百畝荷花”塘，感受著含苞待放，真是“接天荷葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”。
感謝“萬(wàn)步有約”活動(dòng)帶給我的快樂(lè)、健康、自信與堅(jiān)持?。ㄗ澹亨嵕脤?審核：趙南松）
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