萬(wàn)步有約 啟動(dòng)啦

第五屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽

為推進(jìn)新時(shí)代愛(ài)國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，貫徹落實(shí)健康松江行動(dòng)，倡導(dǎo)綠色環(huán)保文明健康生活方式，松江區(qū)第五屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽活動(dòng)報(bào)名開(kāi)始啦！

01

參賽須知

活動(dòng)時(shí)間

熱身賽：2020年7月18日-7月31日

正式賽：2020年8月11日-9月29日，為期50天的團(tuán)隊(duì)健走競(jìng)賽

參賽要求

各機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位均可組隊(duì)參賽，每支隊(duì)伍10～20人，18歲以上健康成年人可經(jīng)單位組隊(duì)后報(bào)名參賽（暫不接受個(gè)人報(bào)名）

其他說(shuō)明

大賽報(bào)名人數(shù)上限500人，額滿為止

報(bào)名完成后，經(jīng)主辦單位確認(rèn)方可確定參賽資格

（人數(shù)超額后報(bào)名團(tuán)隊(duì)可參與后期社會(huì)賽）

02

積分規(guī)則

參賽隊(duì)員佩戴專(zhuān)用計(jì)步器，每天完成1萬(wàn)步以上健走（包括3個(gè)運(yùn)動(dòng)處方），并定期上傳至活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)主頁(yè)，以健走步數(shù)與健走強(qiáng)度累計(jì)計(jì)算積分。

個(gè)人健走總積分＝個(gè)人每日健走積分×總天數(shù)（滿分：500分）

團(tuán)隊(duì)健走積分=隊(duì)員健走總積分÷團(tuán)隊(duì)人數(shù)

1

執(zhí)行三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)處方（6分）

即按照規(guī)定步速（100步/分鐘～150步/分鐘），持續(xù)走。

三個(gè)處方任務(wù)時(shí)長(zhǎng)分別為：10分鐘、10分鐘、15分鐘。

2

達(dá)到每日規(guī)定運(yùn)動(dòng)量（3分）

日行6000步是基礎(chǔ)，日行10000步恭喜拿到滿分。

3

完成 “朝三”或“暮四”（1分）

早上3000步或者晚上4000步，兩者擇一即可。

03

獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

在全區(qū)參賽單位及小分隊(duì)之間設(shè)置相應(yīng)獎(jiǎng)項(xiàng)，具體包括：優(yōu)秀領(lǐng)隊(duì)、優(yōu)秀組織單位、健走明星等獎(jiǎng)項(xiàng)，給予榮譽(yù)證書(shū)及健康支持性工具 。

報(bào)名通道

咨詢電話

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提交報(bào)名信息

報(bào)名時(shí)間截止至

7月13日

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