腳部的護理方法有哪些

　　1、多多泡腳

　　泡腳是最常見的一種腳部護理方法，在秋冬季節(jié)，很多朋友都有腳底發(fā)冷的毛病，這個時候用熱水泡腳可以加速血液循環(huán)，帶動體內(nèi)氣血運行，從而緩解腳部發(fā)冷的癥狀。需要注意的是，大家在泡腳的時候不要用過熱的泡腳水，以免皮膚被燙傷。

　　2、經(jīng)常按摩

　　按摩身體的不同部位有不同的養(yǎng)生功效，那么按摩腳底能起到哪些養(yǎng)生效果呢？專家認為，經(jīng)常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力，這是因為腳底是很多神經(jīng)匯集的部位，經(jīng)常按摩腳底可以刺激這些神經(jīng)系統(tǒng)，從而起到保健功效。

　　3、做好保暖

　　相信大家都體會過，當腳底發(fā)冷的時候身體也會感到不舒服，這就是我們?yōu)槭裁匆龊媚_底保暖工作的原因了。建議大家進入秋季之后要給雙腳穿上厚襪子，少穿或者不穿涼鞋，以免腳底受到寒風的襲擊。

　　4、涂抹護腳霜

　　進入秋天之后，我們會給臉部、手部涂上潤膚露來達到保濕、美容的目的，但是這個時候我們經(jīng)常忽略掉也需要涂抹潤膚霜的腳部。專家認為，秋冬季節(jié)也需要給腳部涂抹潤膚露，這樣做可以很好的便秘腳部出現(xiàn)皸裂、凍瘡等問題。

　　以上就是有關秋季如何養(yǎng)護腳部的一些小方法了，那么生活中有哪些會傷害到腳部的壞習慣是我們需要避開的呢？下面一起來了解下吧。

　　這些壞習慣會傷害腳部

　　1、不剪腳指甲

　　很多朋友都沒有定期修剪腳指甲的習慣，專家建議大家一定要把過長的腳指甲剪掉，這是因為穿鞋的時候人們的腳趾會受到壓迫，當某根腳指甲過長的時候就會傷害到其他的腳指頭，長期下來會引起腳部疾病。

　　2、穿不合腳的鞋

　　相信有不少女性都曾穿過不合腳的鞋，特別是高跟鞋這種“中看不中用”的鞋子，專家認為，鞋子一定要選擇合腳、舒適的，女性在選擇高跟鞋的時候也要以穿著舒服為前提，否則腳部容易因為擠壓出現(xiàn)疼痛、不適。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（責任編輯：吳紫蝶）

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