情緒壓力與健康;專題二 情緒、壓力與健康;一、情緒;什么是情緒; 情緒（emotion）和情感（feeling）: 是人對(duì)客觀外界事物 態(tài)度 主觀體驗(yàn), 是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系 反應(yīng)。 傳統(tǒng)見解認(rèn)為,人有四種基礎(chǔ)情緒: 喜 怒 哀 懼;情緒 表示;人類表情含有普遍性;☆出生后四個(gè)月 嬰兒可表現(xiàn)厭惡、痛苦、驚奇等, 恐懼要到六個(gè)月。 ☆嬰兒 笑:內(nèi)因性 笑——功效性 笑——社會(huì)性 笑　 ☆ ３歲 嬰兒能正確識(shí)別她人 愉快、憤怒、悲傷??面部表情。;姿 態(tài);人際距離由情感親疏而表現(xiàn) 人際間距離 改變最親密 人: ０．５米通常好友: ０．５－１．２５米陌生人: ３米個(gè)人空間個(gè)人為保持心理安全感而不自覺地與她人保持 距離;語氣;面部表情反饋說;二、情緒智力/情商;情緒智力/情商;情緒管理: 我 情緒我做主;情緒管理: 怎樣排遣負(fù)面情緒;　情緒 ABC理論 A代表可能引發(fā)情緒波動(dòng) 事件。 B代表解釋類似事件 想法。 C代表類似事件引發(fā) 后果或神經(jīng)過敏 表現(xiàn)。 我們產(chǎn)生情緒反應(yīng)并非是受到外界刺激 直接作用 結(jié)果, 而是我們對(duì)外界事件 觀念和解釋造成我們產(chǎn)生了對(duì)應(yīng) 情緒。;三、生活壓力與情緒;生活壓力 性質(zhì)與起源;?生活壓力 起源;生活壓力 心理原因;生活壓力 心理原因;不想當(dāng)公務(wù)員 25歲女大學(xué)生跳樓 -03-09 華商網(wǎng)—華商報(bào);造成壓力 社會(huì)文化原因;強(qiáng)烈 宗教信仰能夠讓人克服疼痛;（二）生活壓力下 身心反應(yīng);?生活壓力下 心理反應(yīng);PTSD: 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙;（三）生活壓力與健康;（四）怎樣應(yīng)對(duì)生活壓力, 保持身心健康;;;?結(jié)交好友, 建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。 社會(huì)支持是那些愛你, 關(guān)心你, 尊重并看重你 人給你 信息與回饋。它 作用包含: 切實(shí) 援助 信息 情緒支持;富士康十七連跳;;作 業(yè)

相關(guān)知識(shí)

壓力與情緒管理技巧
陳瀅妃《情緒壓力與身心健康管理》
情緒與壓力管理課程學(xué)習(xí)
【心理健康】正視壓力，調(diào)節(jié)情緒——“壓力管理與情緒調(diào)節(jié)”心理講座順利舉辦
情緒與壓力管理培訓(xùn)課程
音樂與心理健康：情緒的調(diào)節(jié)與壓力的緩解
情緒與壓力管理 孫洪主講,情緒管理培訓(xùn)課程
孕期心理健康：如何應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)與壓力
壓力與情緒管理策略技巧課件
壓力與情緒管理心得體會(huì)（精選12篇）

網(wǎng)址: 情緒壓力與健康 http://www.u1s5d6.cn/newsview120808.html