男人貧血的癥狀有哪些

　　1、臉色不好

　　身體內(nèi)部缺血，臉色自然會變得很差，當(dāng)男性的臉色看起來比較暗黃而且沒有血色的時(shí)候，就要注意自己是否貧血。另外，男人的嘴唇發(fā)白或者發(fā)紫也是貧血的一個(gè)表現(xiàn)。

　　2、精神不佳

　　貧血的人腦部供血量是不足的，這個(gè)時(shí)候腦袋容易昏昏沉沉，人體也會感到疲憊，沒有精神，當(dāng)你睡一覺之后發(fā)現(xiàn)這些癥狀沒有改善，那么就需要吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物來給自己補(bǔ)充一下血紅蛋白了。

　　3、沒有胃口

　　為什么貧血會影響到胃口呢？專家認(rèn)為，人體氣血不足的時(shí)候會引起體內(nèi)供氧不足，相連反應(yīng)之后腸胃方面也會出現(xiàn)問題，所以當(dāng)男人出現(xiàn)莫名其妙的食欲不振時(shí)，就要考慮一下是否需要補(bǔ)血了。

　　4、晨起暈眩

　　貧血的人起床太猛是會出現(xiàn)暈眩的，這種癥狀在女性身上比較常見，所以當(dāng)男性晨起出現(xiàn)暈眩的時(shí)候就要警惕起來，你可能已經(jīng)被貧血盯上了。

　　5、容易疲勞

　　前面我們有提到，氣血不足的時(shí)候會引起精神疲倦，同時(shí)男性在貧血時(shí)也會很容易感到疲勞，往往工作2-3小時(shí)就會哈欠連天，就算前一天睡得再好，這種情況也不能得到改善。

　　為什么男人會貧血

　　上文小編給大家盤點(diǎn)了4個(gè)男人貧血的常見癥狀，那么男人為何會出現(xiàn)貧血呢？下面就一起來了解下吧。

　　1、生活沒有規(guī)律

　　男性朋友的生活規(guī)律不如女性來得好，很多男人仗著自己身體好總是熬夜，但是長期生活不規(guī)律對于體內(nèi)氣血運(yùn)行是有很大障礙的，而且生活的不規(guī)律會影響到氣血的再生，所以男人想要?dú)庋渥阋欢ㄒ３至己玫纳钜?guī)律。

　　2、劇烈運(yùn)動(dòng)

　　男人們做的運(yùn)動(dòng)、鍛煉會比較劇烈，同時(shí)這些運(yùn)動(dòng)也會讓男人大量的出汗，雖然出汗的男人很帥氣，但是專家提醒，大量出汗會帶走體內(nèi)的鐵含量，當(dāng)人體內(nèi)部的鐵不足時(shí)，氣血就很難運(yùn)行以及再生，所以男人們做運(yùn)動(dòng)一定要控制好一個(gè)度。

　　男人想要預(yù)防貧血，那么就要避開以上這2個(gè)會引起氣血流失的因素，此外，男人也可以吃點(diǎn)補(bǔ)血的食物、食療來幫助體內(nèi)氣血運(yùn)行哦。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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