就是通過(guò)栽花、養(yǎng)花來(lái)達(dá)到保健的一種養(yǎng)生療法，屬于中醫(yī)療法，通過(guò)栽花和養(yǎng)花可以陶冶人的情操，修生養(yǎng)性，使人保持快樂(lè)，寧?kù)o的心情，這樣病就會(huì)好的快，有的時(shí)候還會(huì)吃花，因?yàn)樵挼那o葉等都是營(yíng)養(yǎng)的精華，總之就是以養(yǎng)為主，是一種慢性的中醫(yī)療法。

“常在花間走，能活九十九”。姹紫嫣紅的花卉，既可美化凈化環(huán)境，供人觀賞，又有益于身心健康。從古至今，人們就一直重視花香對(duì)人體的影響。

古代勞動(dòng)人民早就掌握了花香治病的方法，秦漢時(shí)出版的《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有用花卉治病的記載。三國(guó)時(shí)，神醫(yī)華佗曾用花綢布制成小巧玲瓏的包囊，里面裝上香草、丁香、檀香、麝香等，懸掛室內(nèi)，用于治療肺癆、吐瀉等疾病。明朝李時(shí)珍在他的《本草綱目》中就載著數(shù)百種花卉的功能。

媚人的春天，芳草萋萋，繁花似錦，置身其間，對(duì)長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)或腦力勞動(dòng)所引起的氣機(jī)紊亂狀態(tài)必能有所改善，疲乏憂愁不知不覺(jué)悄然離去，人的心理活動(dòng)自然地也會(huì)得到充分調(diào)節(jié)，創(chuàng)造性靈感也可能突然地紛至沓來(lái)。這正是：百花吐艷，賞心悅目，陶冶人的情操。

首先，花的香味能影響人的情緒?；ǖ姆枷阌偷臍馕逗腿吮乔粌?nèi)的嗅覺(jué)細(xì)胞相接觸后，會(huì)通過(guò)嗅覺(jué)神經(jīng)傳遞到大腦皮層，產(chǎn)生“沁人心脾”之感。經(jīng)常置身花叢，能使人血脈調(diào)和。氣順意暢，久而久之，自然而然地調(diào)節(jié)了各種生理機(jī)能。一般來(lái)說(shuō)，水仙花和荷花的香味能使人溫情纏綿；紫羅蘭和玫瑰的香味能給人以爽朗和愉快的感覺(jué)；茉莉和丁香的香味能使人沉靜，甚至使人沉浸在以前生活中最美好的時(shí)刻；百合花和蘭花的香味能使人激動(dòng)。兒童喜歡菊花和薄荷的香味，在這種香味中，兒童思維清晰，反應(yīng)靈活，動(dòng)作敏捷，有利于智力發(fā)育。花的香味還可用來(lái)防病療疾，在國(guó)外被稱為“芳香療法”。例如，丁香花香具有祛風(fēng)、散寒、理氣、醒腦作用；天竺花香可鎮(zhèn)靜神經(jīng)，促進(jìn)睡眠，治療神經(jīng)衰弱，起健腦作用；蓑衣花香可治療心臟病和氣喘，豆蔻花香可治療胃病；百合花香能對(duì)冠心病、高血壓產(chǎn)生一定的療效。

其二，花作為植物的一部分，同樣能夠通過(guò)光合作用，吸收二氧化碳，呼出氧氣，使得花卉周圍大氣中二氧化碳含量相對(duì)減少，氧氣相對(duì)增多，無(wú)疑使空氣變得清新，讓人感到愉快治神。據(jù)測(cè)定，花卉在光合作用下，一平方米面積的花卉每天就能吸收36克的二氧化碳，排出24克的氧氣。

其三，不少花卉都能吸收有毒氣體和塵埃，凈化空氣，防止大氣污染，從而使空氣潔凈宜人。如山茶花、石榴花、柑橘花、紫薇等對(duì)二氧化硫、氯氣、氟化氫等有較強(qiáng)的抗性，夾竹桃、桂花、米蘭、桅子花、金橘等對(duì)這些有害氣體也同樣具有相當(dāng)?shù)目剐?。原產(chǎn)印度及伊朗而于15世紀(jì)傳人我國(guó)的夾竹桃在二氧化硫強(qiáng)污染的環(huán)境中仍然枝繁葉茂，而且對(duì)粉塵、煙塵有較強(qiáng)的吸附能力，據(jù)測(cè)定，每平方米葉面積能吸附灰塵5克。此外，美人蕉、雞冠花、仙人掌、水仙等也是很好的“環(huán)保衛(wèi)士”。冬去春來(lái)，讓我們走出家門(mén)，到大自然當(dāng)中去，到郊外去，享受春天帶給您的芳香。

在德國(guó)，人們經(jīng)常看見(jiàn)一些老人在街心公園里松土鋤草，給花木燒水或剪枝，他們辛勤勞動(dòng)著，吸取花卉回報(bào)的負(fù)氧離子--“空氣維生素”個(gè)個(gè)滿臉笑容，神采飛揚(yáng)，這是他們按照醫(yī)生建議在搞園藝療法。這些老人，有的患有孤獨(dú)抑郁癥，有的患有嚴(yán)重失眠癥，有的患有高血壓，他們?cè)趧趧?dòng)中互相敞開(kāi)心扉，談天說(shuō)地，海闊天空，既鍛煉了身體，精神也有了寄托，疾病在歡暢中逐漸消失了。

花卉的顏色：除能怡情爽性悅目外，還大有裨益于人的身心健康。有發(fā)燒病人的床邊置放一盆盛開(kāi)的藍(lán)色花卉，有助于鎮(zhèn)靜、爽神；綠色觀葉花卉，翠嫩欲滴的鮮艷，能使長(zhǎng)期用眼用腦的人產(chǎn)生舒坦感，有益于消除眼睛或大腦的疲勞；紅、橙、黃色的花，使人產(chǎn)生亢奮，視之可增進(jìn)食欲，消除疲勞，白花使內(nèi)心純潔、清涼、安靜、消除煩躁。

花卉有散發(fā)一種襲人的香氣，通過(guò)人的嗅覺(jué)，可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦功能，有助于病人康復(fù)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，花香可以殺菌、凈化環(huán)境，不同的花香對(duì)人有不同的療效。比如，天竺花香對(duì)人有鎮(zhèn)靜、消除疲勞和安眠的功效；丁香花含有丁香油酚，其香氣可使牙痛病人鎮(zhèn)??；桂花有解郁、避穢之功，聞之沁人心脾，疲勞感頓消，對(duì)一些狂躁型精神病患者有一定療效；熏衣草對(duì)心臟病患者特別是心跳過(guò)速的人有顯著療效；茉莉花和米蘭花香可驅(qū)蚊蠅，防止瘧病?；ㄏ惘煼ìF(xiàn)已引起世界各國(guó)的重視。

上世紀(jì)70年代中期，前蘇聯(lián)塔吉克共和國(guó)就建立了一所別開(kāi)生面的“健康公園”，那里沒(méi)有醫(yī)療設(shè)備，只種植著各種芳香的花卉。病人既不打針、吃藥，更不動(dòng)手術(shù)。醫(yī)生根據(jù)診斷的病情，把患者領(lǐng)到特定的治療花園里去聞花的香味，在悠哉游哉中祛病解痛，恢復(fù)健康，科學(xué)家經(jīng)過(guò)多年研究，揭開(kāi)了花香之謎。原來(lái)，花朵中有許多制造香氣的小工廠--油細(xì)胞，不斷釋放芳香油，通過(guò)人的嗅覺(jué)神經(jīng)傳到大腦皮層，給人以愉快感，使之消除疲勞，增進(jìn)身心健康。難怪有人說(shuō)：“花香就是一劑保健治病的良藥。” 花卉又可上盤(pán)饌作為美味的營(yíng)養(yǎng)保健食品，“借問(wèn)健身何物好？無(wú)心搖落玉黃花?！痹缭谔瞥?，我國(guó)就有食花的習(xí)俗，女皇武則天每逢春暖花開(kāi)時(shí)，便命人采摘各種各樣的花朵，與糯米一起搗碎蒸熟，賜予文武百官品嘗，名曰“百花糕”。明代藥圣李時(shí)珍也很重視花的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，認(rèn)為某些花有“利血?dú)?，輕身耐老”的作用。

春天到了，花兒都開(kāi)了。你知道嗎，花卉的芳香，不僅給人以喜悅怡人的感覺(jué)，還有助于降血壓。據(jù)報(bào)道：經(jīng)常置身于優(yōu)美、芬芳、靜謐的花木叢中，可使人的皮膚溫度降低1℃～2℃，脈搏平均每分鐘減少4～8次，使呼吸慢而均勻，使血流緩慢，心臟負(fù)擔(dān)減輕，血壓也有不同程度的下降，可使人的嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和思維活動(dòng)的敏感性增強(qiáng)?；ɑ墀煼勺鳛橐弧⒍诟哐獕夯颊叩妮o助治療手段，但花粉過(guò)敏者不宜采用哦。

花卉療法為什么能降壓

五彩繽紛的花卉色彩、姿態(tài)及芳香，可以調(diào)節(jié)人的精神情緒，解除郁悶、緊張的心情，尤其是青、綠、紫、藍(lán)等冷色，可給高血壓患者以安定、鎮(zhèn)靜的撫慰，并能平肝潛陽(yáng)，有利于血壓下降?；ɑ苤械姆枷阌涂赏ㄟ^(guò)感官刺激而調(diào)暢血脈、松弛神經(jīng)、促使血壓下降。

工作之余或退休之后，動(dòng)手栽栽花、松松土、澆澆水，不僅可以活絡(luò)筋骨、消除疲勞、松弛神經(jīng)、陶冶情操，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)還是活動(dòng)量適中的勞動(dòng)鍛煉，有助于保持血壓的穩(wěn)定。

一、栽花

菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵、美人蕉、六月雪等花卉，不論食用或藥用，均有較好的降壓作用?？梢栽诩彝ネピ?、臥室、陽(yáng)臺(tái)等處栽種這些花卉，松土澆水。

二、賞花

可在花木叢中欣賞各種植物和花卉，也可在花圃中散步、靜坐，一般每日1～2次，每次15～30分鐘。

三、吃花

花為植物之精華，其所含營(yíng)養(yǎng)成分比莖葉多許多倍，花卉入肴，不僅菜肴色艷、清香味美，而且有良好的養(yǎng)生治病作用，可以根據(jù)自己的病情選用各種花卉菜肴、花卉藥茶、花卉藥膳等。

教您幾種降壓茶和降壓粥的做法：

菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖泡。每日1劑，代茶常飲。清熱，降痰，消食健胃，降脂。適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。

菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克。沸水沖泡，加蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻飲。平肝祛風(fēng)，清火降壓。適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等癥。

甘菊粥：甘菊新鮮嫩芽或者幼苗15～30克，洗凈，與粳米60克、冰糖適量煮粥，每日服食，連服7～8日。適用于高血壓肝火亢盛患者。

四、睡花

花卉藥枕有菊花枕、槐花枕、茶葉渣枕等，它獨(dú)特的芳香可鎮(zhèn)靜安神，有降血壓功效。可以自制花卉降壓枕。

菊花枕：菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內(nèi)，使藥物緩慢揮發(fā)。醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，菊花有擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌缺血、降低血壓之功效。

綠豆槐花枕：將300克干槐花、綠豆碾為粗末，裝入枕芯使用，具有清熱涼血的作用。

茶葉枕：將每次喝剩下的茶葉收集起來(lái)，洗凈曬干，做成小睡枕?？深A(yù)防高血壓、神經(jīng)衰弱、頭痛頭暈。

提醒大家，用于縫制枕芯的布最好選擇純棉布，以防止碎末漏出。為保證效果，自制藥枕枕芯的最佳使用期為6個(gè)月，并應(yīng)定期拿出去曬一曬。

各種花卉的保健作用

1.虎尾蘭是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質(zhì)。2.蘆薈可以美容，凈化空氣，常綠蘆薈有必然的吸收異味作用，作用時(shí)間較長(zhǎng)。3.滴水觀世音有斷根空氣塵埃的功能。4.米蘭是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質(zhì)。淡淡的清香，雅氣統(tǒng)統(tǒng)。5.非洲茉莉花孕育發(fā)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺死病菌作用。可令人放松、有幫助于深度睡眠，還能提高工作效率。6.龜背竹是天然的掃街道工人，可以斷根空氣中的有害物質(zhì)。|7.綠蘿這類生物中的"高效空氣凈化器"原產(chǎn)為墨西哥高原。由于它能同時(shí)凈化空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此很是適合擺放在新裝修睦的居室中。新鋪的地板只是滋生有害物質(zhì)的源頭之一。8.金心吊蘭可以斷根空氣中的有害物質(zhì)，凈化空氣。9.金琥日夜吸收二氧化碳開(kāi)釋氧氣的。且易成活。10.綠葉吊蘭不擇泥土，對(duì)光線要求不嚴(yán)。有極強(qiáng)的吸收有毒氣體的功能有"綠色彩凈化器"之贊美的稱呼。11.巴西鐵巴西鐵又稱香龍血樹(shù)，可以斷根空氣中的有害物質(zhì)。12.散尾葵它綠色彩的棕櫚葉對(duì)二甲苯和甲醛有十分有效的凈化作用。13.桂花可以斷根空氣中的有害物質(zhì)。孕育發(fā)生的揮發(fā)性油類具有顯著的殺死病菌作用。14.發(fā)財(cái)樹(shù)開(kāi)釋氧氣，吸收二氧化碳；適生于溫暖潮濕及通風(fēng)杰出的環(huán)境，喜陽(yáng)也耐陰、辦理養(yǎng)護(hù)利便。15.巴西龍骨日夜吸收二氧化碳開(kāi)釋氧氣的。且易成活。16.常春藤能有效抵制煙堿中的致癌物質(zhì)。通過(guò)葉片上的微小氣眼，吸收有害物質(zhì)，并將之轉(zhuǎn)化為無(wú)害的糖份與氨基酸。17.白掌按捺人的身體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的"專業(yè)人士"。同時(shí)它也可以過(guò)淋空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發(fā)速率可以防止鼻粘膜干燥，使患病的可能性大大減低。18.銀皇后以它獨(dú)特的空氣凈化能力著稱：空氣中污染物的濃度越高，它越能闡揚(yáng)其凈化能力！因此它很是適合通風(fēng)條件不佳的陰晦房間。19.鐵線蕨每小時(shí)能吸收大約20微克的甲醛，因此被認(rèn)為是最有效的生物"凈化器"。成天與油漆、涂料交道者，或身旁有喜好吸煙的人，應(yīng)該在工作場(chǎng)合放至少一盆蕨類植物。另外，它還可以按捺電腦預(yù)示器和打印機(jī)中開(kāi)釋的二甲苯和甲苯。20.鴨腳木給吸煙家子帶來(lái)新鮮的空氣。葉片可以從煙霧漫溢的空氣中吸收煙堿和其它有害物質(zhì)，并通過(guò)光互助用將之轉(zhuǎn)換為無(wú)害的植物自有的物質(zhì)。另外，它每天能把甲醛濃度減低大約9毫克。21.千年木葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分化為無(wú)毒物質(zhì)。22.黃金葛黃金葛可以在其它室內(nèi)植物沒(méi)有辦法適應(yīng)的環(huán)境里"工作"。通過(guò)類似光互助用的過(guò)程，它可以把織物、墻面和煙霧中開(kāi)釋的有毒物質(zhì)分化為植物自有的物質(zhì)。23.垂葉榕葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并將其分化為無(wú)毒物質(zhì)

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