老年人身體比較虛，每年的秋冬季節(jié)是進補的時候，但是如果盲目進補的話，則會有危害，下面這幾個誤區(qū)要避開。

　　1、用錯了補藥

　　如果老年人患有慢性支氣管炎，時間長了，會胡此案肺陰虛弱的現(xiàn)象，如果進補要用西洋參和沙參，可以養(yǎng)陰和清熱，如果是用紅參，只會導(dǎo)致病情加重。因此，在進補前，要了解身體情況。

　　2、不分實證虛證就進補

　　實證和虛證要分清，才去進補。本來是虛證，結(jié)果有實象，被誤認為是實證，而如果是實證有虛象，被誤為是虛證，兩者相反，用了不同的補藥，只會虛不受補或是讓病情加重了。

　　3、陰虛陽虛要分清

　　如果陰虛的人用了黃芪、鹿胎膏、人參進補，反而是更加消耗陰津。如果是氣陽不足的人，用了阿膠、當歸、枸杞子等不陰血的藥，反而會損傷到脾腎陽氣。

　　4、病情輕補藥卻吃太多

　　要進補的話，各種補藥要從小量的開始，補藥突然間就用很大的分量，例如鹿茸是名貴的補陽藥，可以補精壯陽，但是吃太多的話，會出現(xiàn)鼻出血、眼紅、頭暈、上火等癥狀。

　　5、過多油膩食物

　　這里所說的油膩食物并不是指肥肉之類的食物，而是指老年人的消化能力和脾虛變虛弱，如果吃多了阿膠、當歸、桂圓、鹿角膠、熟地黃等太多滋膩的補品，會導(dǎo)致脾胃的消化能力變變?nèi)?，飯量減少，甚至還有可能出現(xiàn)腹腔等癥狀。

　　6、盲目進補

　　有些老年人，平常時候喜歡吃一些補藥補品，認為可以讓身體更好，甚至是感冒了沒有胃口，以為只是身體虛弱，結(jié)果自己吃了過量的高麗參，出現(xiàn)目瞪口呆、面紅、眼睛無神、氣息奄奄的狀態(tài)。幸虧救治及時，才能轉(zhuǎn)危為安。

　　7、聽信廣告亂進補

　　現(xiàn)在各種信息渠道一直廣泛傳播，安利各種保健品、補品的好處，往往都是夸大了功效。老人家處于求補的心態(tài)，沒有需求也要去進補，從而購買了不少，而亂進補的話，只會對身體有害無益。

　　8、補品并不是越貴越有效果

　　在許多人的潛意識里，補品是越貴越有效果。例如藏紅花、冬蟲夏草等。但如果沒有針對性的進補，再貴的補品也是沒有用，也不會出現(xiàn)特殊的效果。因此，補品價格多少，并不能決定效果的好壞。

　　老年人進補不要亂吃，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，不要盲目的跟風(fēng)走。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責任編輯：蘇嬌蓉）

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