隨著年齡的不斷增加，身體各項機(jī)能也會出現(xiàn)很大程度的下降，所以很多中老年人都會感覺，自己的體力越來越差，跟年輕時有非常明顯的變化，也更容易出現(xiàn)一些小毛病，尤其是會患有一些心血管方面的慢性疾病。

為了保持健康的身體，有些人就重視起來體檢這件事情，按時的去醫(yī)院做相關(guān)檢查，看看身體各項機(jī)能的變化，也好做出防御方法，對于中年人來說，體檢的頻率也并不需要特別頻繁，每年保持在1~2次的頻率就可以了。人到中年，體檢中這5個指標(biāo)都正常，恭喜你身體素質(zhì)很不錯

來自濟(jì)南的王先生，就非常注意自己的身體健康問題，所以就會選擇去醫(yī)院做相關(guān)檢查，并且為了父母的健康，他也會跟父母一同前去，而在體檢的時候，就會發(fā)現(xiàn)，體檢的檢查項目實在是太多了。

而在正常情況下來說，每個人的體檢項目是不一樣的，因為40多歲的人，雖然身體器官會有一定的衰退，但是也并不需要做完每一項檢查，而對于60歲以后的老年人，則需要多檢查一些項目，尤其是在心血管方面。

體檢的結(jié)果如何，也能很好的反映自己目前的身體狀況，而對于中老年人來說，如果這5項指標(biāo)非常正常的話，代表身體素質(zhì)非常不錯，大家是不是非常好奇呢，今天就來跟大家一起詳細(xì)的了解一下，快來看一看吧。

人到中年，體檢中這5個指標(biāo)都正常，恭喜你身體素質(zhì)很不錯

1、骨骼

老年人很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松或者老年性骨折的問題，最主要是因為隨著年齡的不斷增加，鈣元素的流失速度也會加快，而當(dāng)消耗的鈣元素大于攝入的鈣元素時，就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等骨骼問題。

一些老年人會出現(xiàn)腰酸背痛，關(guān)節(jié)腫脹等情況，也是因為鈣元素流失速度過快引起的，所以對于中老年人來說一定要注意自己的骨骼健康問題，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

2、血壓

高血壓是一種非常常見的慢性疾病，目前的發(fā)病率也是非常高的，而我國高血壓患者也已經(jīng)快要接近4億人，這無疑是一個非常龐大的數(shù)字，而如果想要保持血壓穩(wěn)定的話，平時的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣都非常的重要。

對于中老年人來說，更應(yīng)該重視自己的血壓是否穩(wěn)定，如果血壓長期偏高的話，可能會引起一些其他的并發(fā)癥，所以大家要觀察一下自己的血壓，是不是處于正常范圍之內(nèi)，對于老年人來說，高壓血壓維持在130~149毫米汞柱，低壓維持在80~99毫米汞柱之間就可以了。

3、血糖

高血糖問題也比較嚴(yán)重，如果血糖偏高還沒有重視的話，可能會引起糖尿病，而血糖的穩(wěn)定與否跟平時的飲食有分不開的關(guān)系。

如果中老年人的血糖還維持在正常水平的話，那代表身體素質(zhì)非常不錯，而在平時的時候，也要控制好自己的一日三餐，盡量少吃含糖量過高或者熱量太高的食物。平時的飲食盡量以清淡為主，多吃一些新鮮的蔬菜水果，為身體補充需要的維生素。人到中年，體檢中這5個指標(biāo)都正常，恭喜你身體素質(zhì)很不錯

4、血常規(guī)

血常規(guī)是比較基礎(chǔ)的一個體檢項目之一，因為血常規(guī)是非常關(guān)鍵的，可以通過這一項檢查，直觀的了解到身體的健康情況，比如血常規(guī)中包括了：紅細(xì)胞白細(xì)胞的計數(shù)，血紅蛋白測定等等多項檢測。

醫(yī)生也可以直觀的通過血常規(guī)，來了解當(dāng)事人的身體情況，所以這項檢測是非常關(guān)鍵的，如果自己的血常規(guī)數(shù)值比較正常的話，則是能很好的反映身體素質(zhì)，如果中年人還能保持在合理的區(qū)間的話，是非常好的一件事情。

5、血脂

高血脂問題威脅了很多中老年人的健康，而老年人在體檢的時候也要重視自己血脂的數(shù)值，是不是處于正常的范圍當(dāng)中。如果自己的血值嚴(yán)重超出正常范圍的話，說明脂質(zhì)代謝異常，一定要重視起來。

對于中老年人來講，平時一定要保持良好的生活習(xí)慣，盡量早睡早起不熬夜，保證每天都有充足的睡眠時間，讓身體得到自我修復(fù)和調(diào)整，平時也要適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┻\動鍛煉，增加身體的新陳代謝能力以及血液循環(huán)的速度，幫助身體排出垃圾毒素。

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