冬季泡腳水里可以加什么

　　加點(diǎn)生姜

　　生姜有祛寒解表的作用，可改善局部血液循環(huán)和新陳代謝，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。方法：取15-30克生姜，將其拍扁，放人鍋中，加入小半鍋水，煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右，水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。

　　加點(diǎn)艾草

　　艾草具有溫肺逐濕寒的作用，用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎的人很有好處。取30-50克干艾草煮水泡腳，方法與前面（生姜）相同。用艾草泡腳，每周2-3次即可，不宜過于頻繁，發(fā)熱和患有低血壓、糖尿病的人，要在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

　　加點(diǎn)紅花

　　紅花具有活血通經(jīng)、祛瘀止痛作用，對(duì)冬季易生凍瘡和皮膚皸裂的人有很好的預(yù)防作用。方法：取紅花10-15克（約一小撮），煮法同前，煮后加適量熱水泡腳。

　　冬季泡腳的禁忌有哪些

　　太飽太餓時(shí)不宜泡腳

　　因?yàn)榇藭r(shí)泡腳，會(huì)加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況，還會(huì)影響胃部血液的供給。

　　有特殊疾病的患者不宜泡腳

　　心臟病、心功能不全患者，低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張，全身血液會(huì)由重要臟器流向體表，導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對(duì)于有心臟病、低血壓的人群來說，就會(huì)增加他們發(fā)病的危險(xiǎn)。

　　糖尿病患者要留意水溫高低

　　因?yàn)檫@類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)非常嚴(yán)重的后果。

　　兒童不宜泡腳

　　兒童是“純陽之體”，就容易發(fā)熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發(fā)汗，會(huì)熱上加熱。特別是嬰幼兒，對(duì)溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對(duì)孩子來說已經(jīng)是很燙了。但他們又不太會(huì)表達(dá)，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。所以不建議嬰幼兒用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完后，可以輕輕捏捏腳，達(dá)到舒活筋骨的目的。

　　女性經(jīng)期別亂用中藥泡腳

　　女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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