霍思燕赤小豆薏米減肥法火爆全網(wǎng)，只要關(guān)注減肥和祛濕的，無(wú)人不曉“薏米紅豆茶”，她生完嗯哼三個(gè)月減掉了80斤體重的祛濕減肥茶。敲重點(diǎn)每天八杯，并控制飲食注意運(yùn)動(dòng)，然...祛濕利于減肥，但祛濕并不是直接在減肥。減肥是把體內(nèi)的脂肪體積縮小，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是讓你的脂肪在HICIBI的作用下參與人體三羧酸循環(huán)，讓機(jī)體自主消耗脂肪。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你---胖從何來(lái)，阻糖阻油打開身體的快瘦開關(guān)

胖從何來(lái)，人有多胖，是由脂肪細(xì)胞的多少和大小共同決定。在成年后，每個(gè)人體內(nèi)約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞，數(shù)量不再變化。每天吃什么以及吃多少都會(huì)影響我們的激素水平。糖和脂肪均可降低生長(zhǎng)激素水平。這意味著吃大量的芝土蛋糕或其他高脂甜點(diǎn)不僅可使血脂水平上升，還削弱了身體消耗脂肪的能力。

這就需要HICIBI“此項(xiàng)技術(shù)”將吃進(jìn)去的食物熱量靶向定位，針對(duì)阻斷熱量源，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、淀粉、甜食。通過(guò)油盾、脂盾對(duì)熱量源的切斷，阻止了熱量的攝入，首先做到在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取同時(shí)阻斷當(dāng)天食物熱量堆積。斷掉我們?nèi)梭w需要的三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（蛋白質(zhì)、脂肪、糖）中的兩個(gè)重要鏈條的供給——脂肪和糖（有專 利臨床認(rèn)證）。

這時(shí)你體內(nèi)的三羧酸循環(huán)鏈條被打開了缺口，只有通過(guò)肝臟將無(wú)處不在的脂肪分 解為肝糖原，這時(shí)候你體堆積的脂肪有一部分會(huì)被調(diào)動(dòng)起來(lái)轉(zhuǎn)化為糖分，填充糖分的缺口，還有部分脂肪轉(zhuǎn)化成甘 油和磷脂進(jìn)入三羧循環(huán)中，為人體供給能 量，維持日常的功能。我們身體堆積的脂質(zhì)成為我們身體日?；A(chǔ)代謝的消耗源頭，用這種方式消耗脂肪，是不是很過(guò)癮？

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你----內(nèi)濕or外濕

濕氣分為內(nèi)濕和外濕：所謂內(nèi)濕，是因?yàn)槿梭w的脾胃不和，導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)的運(yùn)轉(zhuǎn)不良。所謂外濕，就是長(zhǎng)期生活在潮濕，空氣濕度十分高的地方。如果把人減肥的過(guò)程比喻成燒柴的過(guò)程，濕氣重和亞健康的人就像濕木柴一樣，不僅不容易點(diǎn)著，還整天冒煙燒的特別慢；而健康的人就像干木柴，燒起來(lái)就像干柴烈火一樣，特別快.所以祛濕利于減肥，但祛濕并不是直接在減肥。

陶弘景曾說(shuō)赤小豆性逐津液，久食令人枯燥。清代《本草擇要綱目》里也寫到:久服則降令太過(guò)，津血滲泄，所以令人肌瘦身重也。凡藥有利必有害,你體內(nèi)的陰液，津液都被掏空了,你的肉身能不干枯，不枯燥嗎？利水的同時(shí)也能傷陰啊.什么是傷陰？腦補(bǔ)一下,一塊嫩豆腐與一塊豆腐干,放在一起的畫面,你就該知道,陰液對(duì)女人有多重要了吧,所以利水只會(huì)讓你干巴巴，卻改變不了脂肪的體積大小。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你----祛濕≠減脂

首先減脂的寶寶們要明白三個(gè)詞：糖原、蛋白質(zhì)、脂肪。

糖原:其實(shí)就是儲(chǔ)存在我們身體里的糖，主要的儲(chǔ)存地點(diǎn)在肌肉和肝臟內(nèi)，強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)下才會(huì)消耗。

蛋白質(zhì):含水量都很高。肌肉約有70%左右都是水。所以，丟失蛋白質(zhì)，等于丟失大量水分。

脂肪:脂肪的形成是糖、蛋白質(zhì)和油脂的轉(zhuǎn)換，脂肪熱量密度大，同樣的重量，脂肪的熱量本身就是糖的2倍多。

我們平時(shí)采用的控制飲食方法，首先消耗的是蛋白質(zhì)，加上劇烈的運(yùn)動(dòng)才是糖原，當(dāng)天的飲食說(shuō)含有的 這些物質(zhì)被消耗玩后才是被轉(zhuǎn)化后的 脂肪，這種方法能不能減肥，能！但是很被動(dòng)，因?yàn)橹臼怯杏洃浶缘?，?dāng)你在運(yùn)動(dòng)里稍有飲食不控制，脂肪就會(huì)迅速吸收，讓自己恢復(fù)到原來(lái)的樣子，減肥以失敗告終。

自1980年以來(lái)，發(fā)現(xiàn)中國(guó)、巴西、印度尼西亞等國(guó)家肥胖者增加了兩倍，法國(guó)研究發(fā)現(xiàn)想要快速短時(shí)間減重，首先當(dāng)天飲食中過(guò)多的碳水和油脂就要進(jìn)行控制，那怎么才能控制呢？在“此項(xiàng)技術(shù)”減脂智能生物酶進(jìn)行阻斷吸收，這時(shí)候脂肪缺少合成的原料（糖和油脂），就不能給身體提高能源，身體就不能正常行動(dòng)，所以說(shuō)身體是智能的，會(huì)拿出“備用糧草”（儲(chǔ)存在身體內(nèi)部的脂肪進(jìn)行分解，提供身體消耗的能量），我們?nèi)粘５囊慌e一動(dòng)都在消耗身體脂肪，想不暴瘦都難。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你----體內(nèi)有濕要看醫(yī)

頭面愛出油，容易長(zhǎng)痘

大便不成形，不易沖掉

舌頭胖大，經(jīng)常有齒印

精神困乏，身體沉重不愛動(dòng)

等等，隨便百度一下就有一堆測(cè)試濕氣的方法，究竟?jié)癫粷瘢阏f(shuō)了不算，單純靠這種測(cè)試來(lái)判斷自己有濕氣，是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。丟掉那些測(cè)試題，花四塊錢去三甲醫(yī)院的中醫(yī)科掛個(gè)號(hào)，你就可以得到一個(gè)靠譜的問(wèn)診結(jié)果，不一定非要拿藥，但是至少這個(gè)結(jié)果不會(huì)騙你。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你----切莫跟風(fēng)害自己

記得二三年前，一篇紅豆薏米祛濕的文章刷爆了朋友圈，接著紅豆薏米這兩樣尋常食材，走上了人生巔峰，沒多久之后，鋪天蓋地的代餐粉，薏米茶開始上演群雄逐鹿的好戲。哦也，一周竟然可以瘦5斤，哦也也，胃痛也好了，甚至多年不愈的扁平疣也被神奇治愈了。

簡(jiǎn)直就是萬(wàn)病能調(diào)，包治百?。〖?xì)細(xì)想來(lái)，這絕對(duì)是違背中醫(yī)治病原則的，中醫(yī)自古辨證論治一人一方怎么可能會(huì)有哪個(gè)方子包治百病？然，事實(shí)真相也是，有人吃到例假不來(lái)了有人吃了扁平疣更嚴(yán)重了紅豆薏米祛濕減肥包治百病絕對(duì)是個(gè)謊言！盲目跟風(fēng)只會(huì)加重病情！花了錢，花了感情，不但沒減輕癥狀反而加重病情？難不成這紅豆薏米就是一場(chǎng)騙財(cái)騙感情的騙局嗎？

敲黑板重點(diǎn)一

赤小豆與紅豆不可混為一談

中醫(yī)拿來(lái)入藥的是赤小豆，主要認(rèn)為它能利水消腫，說(shuō)人話就是：通過(guò)利小便來(lái)導(dǎo)濕，把你身體里多余的水排出去，而且古中醫(yī)里內(nèi)用外用各占一半，內(nèi)服時(shí)把它與白茅根配在一起。至于代餐粉里用的到底是赤小豆還是紅豆？這還得各問(wèn)各家，我這里能告訴你的是,赤小豆和紅豆功效各不相同,而且它們都不宜多服久服,清代名醫(yī)陳士鐸曾說(shuō)過(guò)原話為：紅豆能療饑，而不能利水去濕，多食亦敗血，功用與赤小豆迥別。有人要反駁了我代餐粉里是赤小豆的啊,至于上面說(shuō)的扁平疣變更紅了,不排除一種可能性就是,傷陰之后內(nèi)熱加重而發(fā).

敲黑板重點(diǎn)二

不是所有濕氣重都可以吃薏米赤小豆

中醫(yī)認(rèn)為薏苡仁是偏寒的,這也是為什么有人會(huì)說(shuō),喝了薏米水大姨媽都嚇得不上門的原因,因?yàn)樘?同時(shí)赤小豆和薏米都能利水,這也是很多人吃了赤小豆薏米,會(huì)感到自己尿頻的原因,因?yàn)檫@二味藥都是利尿的,它們配伍在一起更適合那種,小便不利或濕熱下注,白帶發(fā)黃有異味的那種下焦?jié)駸?若本來(lái)就寒濕的人用了,簡(jiǎn)直就是雪上加霜,寒上加寒的寒plus,但商家在說(shuō)紅豆薏米祛濕多好的時(shí)候會(huì)告訴你寒濕的人不能用嗎？除非他不要送上門的另一半生意,所以關(guān)鍵的關(guān)鍵是什么？

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你----紅豆薏米注意事項(xiàng)

所有的食物性質(zhì)不同，每個(gè)人的體質(zhì)也不同，因此有些食物吃起來(lái)是需要注意一定的禁忌的，食用不當(dāng)就可能會(huì)引起不適。食用薏米赤小豆同樣也需要注意一些食用禁忌，否則可能會(huì)產(chǎn)生副作用。接下來(lái)一起來(lái)看看薏米赤小豆的食用禁忌有哪些吧。

1、薏米赤小豆雖然味道很好，但是大家切不可把它當(dāng)粥喝，它的本身性質(zhì)是一種保健湯藥，不宜空腹吃，也不可過(guò)量食用，會(huì)對(duì)胃不好，也可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。

2、懷孕中的孕婦要是感覺沒有很重的濕氣，最好慎用或忌用薏米，也要少吃或者不吃薏米赤小豆。

3、薏米赤小豆最好是在早、午飯的時(shí)間段食用。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段胃、脾開始工作，補(bǔ)脾胃的食品吃對(duì)了時(shí)間，效果是事半功倍的。

4、煮薏米赤小豆的時(shí)候，有人會(huì)加入大米，把它熬成粥當(dāng)早餐吃，但是這種方法并不利于養(yǎng)生。因?yàn)榧t豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，中醫(yī)就是利用了它這種性質(zhì)，來(lái)除掉人體的濕，但是加的大米，是長(zhǎng)在水里的，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。但是這樣就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整鍋粥即使稠了，味道可能更好，但從功效的角度來(lái)看是不利于紅豆、薏米發(fā)揮其作用的。

霍思燕赤小豆薏米減肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你。中醫(yī)講究辨證施治，無(wú)論是健脾利濕還是清熱祛濕，都要看每個(gè)人的體質(zhì)、癥狀，針對(duì)病因及類型進(jìn)行治療或者調(diào)理。健脾祛濕還要在日常飲食上有所注意。飲食原宜清淡，少油膩，少甜食，要以溫食為主，不要太寒涼，同時(shí)切記不宜過(guò)食生冷、油膩食物。

濕氣重的人也不應(yīng)該忽視運(yùn)動(dòng)。越不愛運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)積聚的濕氣越多，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致五臟六腑受到濕氣侵襲，引發(fā)一系列疾病。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可有效加快血液循環(huán)和新陳代謝，促進(jìn)濕氣排出，不要長(zhǎng)時(shí)間待在潮濕、陰冷的環(huán)境中，多出門曬曬太陽(yáng)，否則外界的濕氣很容易入侵、“駐扎”在體內(nèi)。至于減脂還是要改變脂肪的體積為主，祛濕為輔?；羲佳喑嘈《罐裁诇p肥法，盲目跟風(fēng)只會(huì)害了你。MM返回搜狐，查看更多