大腿肉松弛可以通過運(yùn)動讓肌肉飽滿，肌肉就會緊致，另外要有營養(yǎng)支持，良好的習(xí)慣支撐。

大腿肉的松弛，你要想讓它變得緊致，最好的辦法是運(yùn)動，因?yàn)槟氵\(yùn)動之后，讓你的肌肉變得飽滿了，自然也就變得比較緊實(shí)了，就不會那么松弛了。如果說你變得很胖，它也可以變得比較緊實(shí)，比較有彈性，但是是不健康的，所以大腿肉的松弛，你要想讓它變緊實(shí)，最主要的還是運(yùn)動。

當(dāng)然我們也需要有營養(yǎng)的支持，還要有一些其他的良好的工作生活習(xí)慣的一些支撐，比如說你在運(yùn)動的過程中，同時(shí)要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，它可能效果就會更好，總之它最根本的作用還是要運(yùn)動，如果是你不運(yùn)動的話，你的肌肉就會變得萎縮，它就變得松弛，沒有了肌肉的支撐，自然整個(gè)皮膚就感覺是塌陷下去的，是非常松弛的。

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