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老中醫(yī)的幾種有效減肥方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月07日 00:03

　　擁有一個完美的身材是所有女性一生的夢想。許多女性同胞在生完孩子后會發(fā)胖。此外，隨著年齡的增長，體質(zhì)的改變會導(dǎo)致體重增加。許多人使用許多方法來減肥。有些人減肥了，有些人剛開始減肥，然后反彈回來，有些人一點也不瘦，這與每個人的體質(zhì)和使用方法有關(guān)。讓我們介紹一下老中醫(yī)所揭示的集中方法。

　　第一種就是荷葉，相信找過中醫(yī)瘦身方法的寶寶們，應(yīng)該都看到過很多中醫(yī)都介紹過荷葉能瘦身，荷葉其實是個很好的東西，大的作用有很多，荷葉性味苦澀，平，歸肝，脾，胃，心經(jīng)，有清署利濕，升發(fā)清陽，凉血止血等功效。中藥現(xiàn)代研究結(jié)果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血癥，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物堿有降血脂作用，且臨床上常用于肥胖癥的治療。在夏令可用鮮荷葉煮粥食之，或用鮮荷葉代茶，皆有瘦身攻效。

　　第二個就是地瓜，在中醫(yī)里地瓜是可以入藥的，性能味甘，性平，能補脾益氣，寬腸通便，生津止渴(生用)，[用途]用于脾虛氣弱，大便秘結(jié);肺胃有熱，口渴咽干，[用法]生、熟皆宜，吃法很多。通過他的性能，用途，用法，我們可以看出地瓜是可以起到助消化的作用的，可以處進我們的新陳代謝，這樣就能達到排毒的效果，這樣對瘦身就會起到很大的幫助。

　　第三種就是紅豆，紅豆是很好的養(yǎng)生佳品。在日常飲食中，吃一些紅豆對身體健康很有好處，中醫(yī)上認(rèn)為，紅豆可以有健脾的作用。?現(xiàn)代社會，人們每天都要面對很多的工作和壓力，所以，經(jīng)常會出現(xiàn)脾胃失調(diào)的情況。這個時候，就可以食用一些紅豆，這樣就可以起到健脾的效果。在紅豆里含有很多膳食纖維，這些纖維，可以讓你解除便秘的痛苦，這就是紅豆的功效與作用之一。常吃紅豆，可以通便，降低血壓，紅豆同樣是可以很好的處進我們的消化，起到瘦身的功效。

　　我們可以發(fā)現(xiàn)，老中醫(yī)介紹的方法實際上是我們每天可以吃的食物。因此，如果我們想減肥，我們必須從一日三餐開始。良好的飲食習(xí)慣可以幫助我們有效地減肥。來吧，孩子們。我希望你們能成功地減肥，互相欣賞。