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高蛋白牛奶推薦：減脂健身必備3款選擇

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月09日 14:31

高蛋白牛奶推薦：減脂健身必備3款選擇
最近我一直在減脂健身，結(jié)果被前臺(tái)小姐姐安利了一款號(hào)稱牛奶界天花板的——形動(dòng)力鮮活牛乳。這款牛奶來自全球黃金奶源帶的限定牧場(chǎng)，采用黑科技除菌方式，保留了更多活性蛋白，風(fēng)味和口感都超棒！

我買了三款不同蛋白質(zhì)含量的牛奶：4.0、5.0和6.0。蛋白質(zhì)含量越高，減脂效果越好哦！以下是詳細(xì)介紹：
4.0蛋白鮮活牛乳
這款牛奶適合用來做布丁、蛋糕等美食，或者直接飲用，帶一點(diǎn)點(diǎn)甜味，非常清香。因?yàn)樵绮臀乙呀?jīng)吃得比較豐富，蛋白質(zhì)攝入量足夠，所以一般是喝一杯4.0+煎雞胸肉+水煮蛋+西蘭花作為減脂早餐。
5.0蛋白鮮活牛乳 ?
午后可以用5.0做一杯咖啡拿鐵，打點(diǎn)奶沫，學(xué)著拉個(gè)花，既能緩解工作焦慮，又能補(bǔ)充營養(yǎng)，給身體充充電。
6.0蛋白鮮活牛乳
每百毫升6.0蛋白鮮活牛乳中含有180mg原生高鈣，非常適合健身之后或者晚上睡前補(bǔ)充。我覺得生長(zhǎng)發(fā)育期的小朋友和青少年也應(yīng)該多喝點(diǎn)，畢竟?fàn)I養(yǎng)得跟上才能長(zhǎng)高高呀。

值得一提的是，他們家的牛奶成分非常好，100%生牛乳，完全無任何添加劑，大家可以放心購買。真是后悔這么晚才喝到這么好喝的0脂奶！

希望這些推薦能幫到正在減脂健身的姐妹們！