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三伏天自制牛油果香蕉酸奶昔，健康又美味

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月10日 00:06

三伏天自制牛油果香蕉酸奶昔，健康又美味！
進(jìn)入三伏天后，我減少了冷飲的攝入，開始嘗試三伏天必備的三伏貼、泡腳和三豆飲。偶爾想喝飲料時(shí)，不妨自制奶昔吧！雖然沒喝過茉酸奶，但我想口味應(yīng)該差不多。家里正好有這些食材，趕緊試試吧！
食材準(zhǔn)備
牛油果
香蕉
酸奶200ml
鮮奶200ml
堅(jiān)果若干

制作步驟
將牛油果、香蕉、酸奶和鮮奶放入攪拌機(jī)中攪拌。
加入適量的堅(jiān)果，繼續(xù)攪拌至細(xì)膩。
倒入杯中，即可享用！
注意事項(xiàng)
牛油果和香蕉奶昔比較濃稠，有飽腹感，可以作為減肥時(shí)的代餐。
牛油果和香蕉都是產(chǎn)氣食物，特別是胃腸功能不好的人，如胃腸潰瘍患者，不宜多吃，容易引起脹氣。

這款自制牛油果香蕉酸奶昔不僅健康，還能滿足你的味蕾！趕緊試試吧！