自制香蕉奶昔，簡單又美味，減肥必備！
最近入手了一臺新榨汁機，收到貨后迫不及待地買了一大堆水果和牛奶酸奶。經(jīng)過一番嘗試，我發(fā)現(xiàn)自制香蕉奶昔真的是太好喝了！而且制作方法超級簡單，三分鐘就能學會，簡直是減脂瘦身必備的飲品。

香蕉奶昔

所需材料：
1根香蕉
1升鮮奶
1包酸奶發(fā)酵劑
少許斑斕精
1大勺亞麻籽油
一小把堅果

步驟：
首先，制作酸奶。將1升鮮牛奶倒入酸奶機的盒子中，加入酸奶發(fā)酵劑并攪拌均勻。然后滴入少許斑斕精，再次攪拌均勻，放入酸奶機中接通電源。大約十小時后，酸奶凝結(jié)成塊即可關(guān)閉電源。將酸奶放入冰箱冷藏1小時后再食用。如果不喜歡自己做酸奶，可以直接用現(xiàn)成的酸奶，那樣更簡單~

接下來，把冷藏好的適量酸奶倒入碗中，加入1大勺亞麻籽油，充分拌勻。然后倒入貼好香蕉片的杯子中。再撒上些堅果就可以開吃啦！切多的香蕉碎可以一齊加入，不要浪費了哦！

香蕉片加上自制酸奶和堅果，這樣做出來的奶昔非常絲滑，比外面30元一杯的還好喝！清爽解膩，喝完一天都很快樂！而且，這么一大杯才172大卡！酸奶只有50卡，熱量超低還管飽，非常適合在減脂期喝~天氣越來越熱了，好喝不長肉的奶昔趕緊安排起來！減肥真的可以既吃好喝好又掉稱～

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