梳頭的功效與作用有哪些

　　梳頭發(fā)是我們每天都要進(jìn)行的一件事情，甚至有些愛美的女性還會(huì)隨身攜帶梳子。事實(shí)上，梳頭是一件非常有利于身心健康的舉動(dòng)，經(jīng)常梳頭有以下這些好處：

　　疏經(jīng)活血

　　中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是身體的重要組成部分，是身體百脈、諸陽(yáng)匯聚的地方，共有四十幾個(gè)穴位和許多經(jīng)脈。經(jīng)常梳頭可以達(dá)到疏通經(jīng)脈、活血的作用。如果感覺到疲憊，那么只要梳頭幾分鐘，則可以有效的放松。

　　保養(yǎng)頭發(fā)

　　中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，梳頭可以加快血液循環(huán)，這樣就可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)也會(huì)變好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦，最終達(dá)到疏通經(jīng)脈的作用。這樣頭發(fā)可也獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)越來越好，一頭秀發(fā)烏黑亮麗。

　　保健提神

　　除了保護(hù)頭發(fā)之外，經(jīng)常梳頭還能夠有效的保健身體。除了常見到明目之外，還能夠緩解頭痛、預(yù)防感冒，甚至可以輔助降壓，減少出現(xiàn)腦部疾病的可能。在工作、學(xué)習(xí)繁忙休息之余，經(jīng)常梳頭還能夠起到保健提神、解除疲勞的作用，甚至能夠延緩大腦衰老。

　　清潔頭發(fā)

　　經(jīng)常梳頭的好處還體現(xiàn)在清潔頭發(fā)上，梳頭能夠有效的剔除掉斷發(fā)、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭發(fā)、頭皮的清潔，促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌，增加新陳代謝。

　　盤點(diǎn)正確梳頭的方法

　　方法和力度要適中

　　1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個(gè)部位都要反復(fù)梳到。

　　2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會(huì)刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時(shí)可用力些；若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會(huì)刺激皮脂腺增加分泌。

　　3、從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個(gè)部位反復(fù)幾次，感覺舒服就好。

　　時(shí)間節(jié)奏要合理

　　梳頭的時(shí)間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時(shí)間若能堅(jiān)持，當(dāng)然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會(huì)影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會(huì)令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更脆腸，這時(shí)若大力梳理會(huì)對(duì)發(fā)絲和毛囊造成歷害。

　　梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應(yīng)由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點(diǎn)按和刺激頭部穴位。梳頭時(shí)還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再?gòu)膬蓚?cè)向頭頂百會(huì)穴按摩。反復(fù)十次左右，用力均勻。

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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