現(xiàn)在的人，年紀輕輕的，就開始談佛系養(yǎng)生了，邊泡枸杞邊熬夜，邊喝涼茶邊擼串，最近網(wǎng)上更是有一種神奇又廉價的養(yǎng)生方式備受推崇，那就是——梳頭。那么，梳頭養(yǎng)生，究竟是瞎扯淡還是真科學？

　　梳頭養(yǎng)生，古代人都說好！

　　關(guān)于梳頭養(yǎng)生，其實并不是現(xiàn)在才流行起來的，在古代，人們早就已經(jīng)把這種養(yǎng)生方法玩得溜溜的了。如：隋朝醫(yī)生巢元方所著的《諸病源猴論》中就說過，經(jīng)常梳頭，頭發(fā)不容易白；明朝醫(yī)學家在《修齡要指》中也曾提說過，人的頭發(fā)適宜經(jīng)常梳。

　　中醫(yī)認為，人的頭部，匯聚著諸多的經(jīng)絡血脈，具有“百脈之宗”的稱號，常常梳頭，可以起到按摩穴位的作用。中醫(yī)又言，經(jīng)絡連接五臟及六腑，氣血的運輸需要經(jīng)絡輸送，經(jīng)絡通了，氣血也就順了，五臟功能也就跟著提高起來。因此，常梳頭，有利于疏通經(jīng)絡、梳理氣血，改善人體血液循環(huán)與身體機能。

　　以下幾種人可以選擇梳頭發(fā)來養(yǎng)生：

　　1、脾胃不好的人，應該用梳子多去梳理發(fā)際線，因為胃經(jīng)過的地方就是發(fā)際線的旁邊，因此用梳子在發(fā)際線的周圍來回梳理，可以緩解腸胃的不適。

　　2、有腎虛或者是高血壓的患者，每天梳頭發(fā)可以著重梳頭頂部位，因為頭頂部位是全身陽經(jīng)和陽氣匯集的地方，經(jīng)常梳，可以讓起到通經(jīng)絡的作用，還可以提升陽氣。

　　3、有偏頭痛的人或者是肝膽不適的患者，可以著重梳兩側(cè)的頭發(fā)，因為兩側(cè)的有膽經(jīng)、三焦經(jīng)循環(huán)的地方，經(jīng)常輸，可以疏通肝膽氣滯，還可以起到緩解疼痛的作用。

　　4、有頭暈或者是后頭痛的患者，可以著重去梳后枕部位，經(jīng)常梳，可以促進大腦的血液流通，還可以幫助大腦供血以及可以緩解不適的癥狀。

　　如何正確梳頭

　　方法和力度要適中

　　1、要全頭梳：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反復梳到。

　　2、力度要適中：用力不能過輕取過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產(chǎn)生微熱感為宜。若是干性頭發(fā)，梳時可用力些;若是油性頭發(fā)，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

　　3、從發(fā)根梳至發(fā)梢：順著頭發(fā)生長的方向，分別從頭頂和兩側(cè)開始，自額頭發(fā)際梳至頸后發(fā)根處，每個部位反復幾次，感覺舒服就好。

　　時間節(jié)奏要合理

　　梳頭的時間：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其余時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食后梳頭發(fā)，這樣會影晌脾胃功能。濕頭發(fā)不宜過分梳理。好多人覺得濕發(fā)才好梳，殊不知水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆腸，這時若大力梳理會對發(fā)絲和毛囊造成歷害。

　　梳頭的節(jié)奏：梳頭的節(jié)奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結(jié)合手指按摩。雙手五指自然分開，用指端深入頭發(fā)，從額前發(fā)際開治向腦后做環(huán)狀揉按，然后再從兩側(cè)向頭頂百會穴按摩。反復十次左右，用力均勻。

　　關(guān)注幾個關(guān)鍵部位

　　1、額頭發(fā)際線。多梳額頭前發(fā)際線和額角處的頭維穴（胃經(jīng)上的主要穴位）。

　　2、頭頂百會穴。是身體的一個重要穴位，很多經(jīng)脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區(qū)域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經(jīng)、補虛、降壓解腦，還能治廳失眠、健忘等癥。

　　3、頭兩側(cè)。中醫(yī)認為頭兩側(cè)是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經(jīng)絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

　　4、腦后部位。經(jīng)常梳理腦后部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放松。

　　一般在生活中，如果是經(jīng)常感覺頭疼，或者是感覺不舒服的情況下，那么這個時候還是應該要經(jīng)常的去按摩自己的頭皮，或者是經(jīng)常去梳頭發(fā)的呢，而且梳發(fā)的好處也是非常多，也可以促進血液循環(huán)，也可以讓自己頭發(fā)發(fā)生的非常密切，所以大家一定要多注意多梳頭發(fā)的呢。

（責任編輯：江慧）

相關(guān)知識

梳頭一百下能養(yǎng)生 關(guān)于梳頭的養(yǎng)生解讀
春季養(yǎng)生宜梳頭 飯前梳頭能助消化
梳頭能養(yǎng)生 謹記2大技巧
梳頭也能養(yǎng)生 中醫(yī)教你正確梳頭防疾病
祛病延年 春季梳頭養(yǎng)生法寶
五類人梳頭養(yǎng)生好處多 教你正確的梳頭方法
舒緩疲勞 梳頭養(yǎng)生之訣竅
手指梳頭 手指梳頭的好處
你知道怎么梳頭養(yǎng)生嗎
從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方

網(wǎng)址: 梳頭一百下能養(yǎng)生 關(guān)于梳頭的養(yǎng)生解讀 http://www.u1s5d6.cn/newsview12856.html