梳頭養(yǎng)生的六大保健要素：
　　
　　1、從發(fā)根梳至發(fā)尾。梳頭時應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。
　　
　　2、梳頭力度要適中。梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時用些力；頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。
　　
　　3、注意梳頭的節(jié)奏。提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。
　　
　　4、梳頭次數(shù)別過50次。還認為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎？梳頭次數(shù)太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。
　　
　　5、先梳理打結(jié)頭發(fā)。梳頭時，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。
　　
　　6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。很多人認為頭發(fā)濕了才好梳，其實水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發(fā)絲和毛囊造成長遠的傷害。

　　最養(yǎng)生的十指梳頭功：

　　動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(guān)（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處；呼氣時兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下；如此反復(fù)十二次。
　　
　　要領(lǐng)：注意力度適中；雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。
　　
　　功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。
　　
　　同時，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。

（責(zé)任編輯：小編蒹葭）

相關(guān)知識

舒緩疲勞 梳頭養(yǎng)生之訣竅
白領(lǐng)養(yǎng)生靠中醫(yī) 這些小訣竅趕走疲勞
春季養(yǎng)生宜梳頭 飯前梳頭能助消化
梳頭也能養(yǎng)生 中醫(yī)教你正確梳頭防疾病
梳頭一百下能養(yǎng)生 關(guān)于梳頭的養(yǎng)生解讀
從蘇軾看中醫(yī)梳頭養(yǎng)生方
五類人梳頭養(yǎng)生好處多 教你正確的梳頭方法
你知道怎么梳頭養(yǎng)生嗎
常梳頭的好處 春天常梳頭強身祛病
手指梳頭 手指梳頭的好處

網(wǎng)址: 舒緩疲勞 梳頭養(yǎng)生之訣竅 http://www.u1s5d6.cn/newsview337.html