膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的退行性關(guān)節(jié)軟骨疾病，臨床以關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、活動(dòng)時(shí)有摩擦聲為特征，屬中醫(yī)痹證、骨痹范疇。隨著世界人口老齡化，本病的發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)的發(fā)病率高達(dá)8.3%，大于65歲人群中50%以上有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生X線片證據(jù)，有25%出現(xiàn)癥狀，75歲以上人群80%會(huì)出現(xiàn)癥狀。但是近來(lái)發(fā)現(xiàn)人類的關(guān)節(jié)可以早在30歲甚至更年輕時(shí)退化，在四五十歲時(shí)出現(xiàn)癥狀，此時(shí)已經(jīng)侵犯到骨頭，開(kāi)始重視為時(shí)已晚。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎病因復(fù)雜，發(fā)病緩慢，呈間歇性發(fā)作，遇氣候變化、外傷和勞累后關(guān)節(jié)疼痛加劇，發(fā)病早期通過(guò)改變生活方式、適當(dāng)鍛煉和藥物治療可減輕癥狀，延緩發(fā)展和提高生活質(zhì)量。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨、肝主筋，人至中年后，肝腎漸虧，筋骨失養(yǎng)，不榮則痛;加之風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲留駐關(guān)節(jié)，或跌仆扭傷，導(dǎo)致骨脈瘀滯，不通則痛。肝腎虧虛是本病發(fā)病基礎(chǔ)，風(fēng)寒濕邪侵襲及跌仆扭傷為發(fā)病誘因，故治療本病關(guān)鍵在于補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)散寒除濕。

　　醫(yī)生告訴大家：“膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防在于保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷受涼。老年人一定要注意運(yùn)動(dòng)和飲食，這是最關(guān)鍵的”。很多老年人有這樣的疑惑：經(jīng)常爬山、跑步，為啥還腰腿痛?因?yàn)槔夏耆斯顷P(guān)節(jié)退化，容易長(zhǎng)骨刺，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，摩擦太多，就會(huì)加重疼痛。已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的人應(yīng)使用護(hù)膝、穿平底鞋，避免過(guò)多的下蹲運(yùn)動(dòng)和負(fù)重、登高、跳躍等活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)少會(huì)減少關(guān)節(jié)滑膜、軟骨的刺激，從而減少了關(guān)節(jié)滑液的分泌，滑液減少關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不夠，引起屈伸不利或局部疼痛。而活動(dòng)過(guò)度則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。

　　膠元蛋白和鈣是骨形成的重要成分，老年人應(yīng)注意補(bǔ)鈣和吸收膠元蛋白，如喝牛奶、曬太陽(yáng)，吃甲魚(yú)、牛筋等食物。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的退行性關(guān)節(jié)軟骨疾病，臨床以關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、活動(dòng)受限、活動(dòng)時(shí)有摩擦聲為特征，屬中醫(yī)痹證、骨痹范疇。隨著世界人口老齡化，本病的發(fā)生率呈逐年上升趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)的發(fā)病率高達(dá)8.3%，大于65歲人群中50%以上有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生X線片證據(jù)，有25%出現(xiàn)癥狀，75歲以上人群80%會(huì)出現(xiàn)癥狀。但是近來(lái)發(fā)現(xiàn)人類的關(guān)節(jié)可以早在30歲甚至更年輕時(shí)退化，在四五十歲時(shí)出現(xiàn)癥狀，此時(shí)已經(jīng)侵犯到骨頭，開(kāi)始重視為時(shí)已晚。

　　膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎病因復(fù)雜，發(fā)病緩慢，呈間歇性發(fā)作，遇氣候變化、外傷和勞累后關(guān)節(jié)疼痛加劇，發(fā)病早期通過(guò)改變生活方式、適當(dāng)鍛煉和藥物治療可減輕癥狀，延緩發(fā)展和提高生活質(zhì)量。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎主骨、肝主筋，人至中年后，肝腎漸虧，筋骨失養(yǎng)，不榮則痛;加之風(fēng)寒濕邪乘虛侵襲留駐關(guān)節(jié)，或跌仆扭傷，導(dǎo)致骨脈瘀滯，不通則痛。肝腎虧虛是本病發(fā)病基礎(chǔ)，風(fēng)寒濕邪侵襲及跌仆扭傷為發(fā)病誘因，故治療本病關(guān)鍵在于補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)散寒除濕。

　　醫(yī)生告訴大家：“膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防在于保護(hù)關(guān)節(jié)，避免受傷受涼。老年人一定要注意運(yùn)動(dòng)和飲食，這是最關(guān)鍵的”。很多老年人有這樣的疑惑：經(jīng)常爬山、跑步，為啥還腰腿痛?因?yàn)槔夏耆斯顷P(guān)節(jié)退化，容易長(zhǎng)骨刺，運(yùn)動(dòng)過(guò)度，摩擦太多，就會(huì)加重疼痛。已經(jīng)有膝關(guān)節(jié)疼痛的人應(yīng)使用護(hù)膝、穿平底鞋，避免過(guò)多的下蹲運(yùn)動(dòng)和負(fù)重、登高、跳躍等活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)少會(huì)減少關(guān)節(jié)滑膜、軟骨的刺激，從而減少了關(guān)節(jié)滑液的分泌，滑液減少關(guān)節(jié)潤(rùn)滑不夠，引起屈伸不利或局部疼痛。而活動(dòng)過(guò)度則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)勞損、滑膜增生和軟骨的軟化，引起滑膜的充血水腫和炎性滲出。

　　膠元蛋白和鈣是骨形成的重要成分，老年人應(yīng)注意補(bǔ)鈣和吸收膠元蛋白，如喝牛奶、曬太陽(yáng)，吃甲魚(yú)、牛筋等食物。
 

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