宮寒的調(diào)理方法有哪些

　　艾灸調(diào)理

　　艾灸是中醫(yī)療法的一種，中醫(yī)認為通過艾灸穴位可以有效改善女性宮寒。建議宮寒的女性到醫(yī)院艾灸關(guān)元穴、氣海穴，艾灸這兩個穴位能讓丹田部位處于溫暖的狀態(tài)，腹部暖和了宮寒的癥狀自然就會減輕。

　　運動調(diào)理

　　運動鍛煉可以提高人們的身體素質(zhì)，宮寒的女性一般都會體虛，這個時候一定要讓自己動起來，練練瑜伽、慢跑或者打打羽毛球等都是不錯的鍛煉方法，長期堅持運動你會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越健康。

　　飲食調(diào)理

　　宮寒的人千萬不能再吃冰冷的食物，特別是因為宮寒而出現(xiàn)痛經(jīng)的女性更要遠離生冷飲食，建議宮寒的女性多吃一些溫補的食材，例如羊肉、黑豆、核桃等，這些食物都能在無形中起到暖宮的效果。

　　哪些原因會引起宮寒

　　過度減肥

　　減肥是女性們永不過時的話題，但有很多女性因為減肥而引起了其他健康問題，宮寒就是其中一個。專家表示，減肥是任重而道遠的，女性們千萬不能用節(jié)食、吃減肥藥等不健康的方法來達到瘦身的目的，否則會對身體造成很大的影響。

　　貪涼

　　雖然天氣開始變冷了，但是街上還是有不少女孩子穿得很單薄，專家提醒，貪涼是很多婦科疾病的源頭，如果你已經(jīng)出現(xiàn)宮寒的癥狀還不好好做好保暖工作，那么就不要怪宮寒給身體帶來的不適。

　　不愛動

　　上文我們有提到，運動可以改善宮寒，所以不喜歡運動也是宮寒的一個病因。如今有很多女孩子下班回家都是賴在家里追劇、吃零食，這樣的生活方式是非常不健康的，而且你會發(fā)現(xiàn)越懶越不愛動，惡性循環(huán)下來就會引起宮寒以及其他疾病。

　　體質(zhì)原因

　　有一些女性天生就比較虛，這種類型的女人會容易出現(xiàn)宮寒，如果是因為體質(zhì)問題而導(dǎo)致的宮寒，那么就需要你多注意日常生活起居，這樣才能改善宮寒，更好的保健養(yǎng)生。

　　以上就是有關(guān)女性宮寒的一些相關(guān)資料了，女人若是想要讓自己變得更健康，首先就要解決宮寒，這樣才有利于接下去的養(yǎng)生保健工作。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

相關(guān)知識

女人宮寒怎么辦 中醫(yī)調(diào)理有妙招
中醫(yī)教你調(diào)理女人的天敵——宮寒
女人宮寒怎么辦 推薦暖宮方法
中醫(yī) 宮寒怎么調(diào)理
宮寒吃什么調(diào)理 中醫(yī)調(diào)理宮寒藥膳大全
宮寒 女人宮寒怎么調(diào)理
女人常吹空調(diào)會不會引起宮寒
如何調(diào)理宮寒 中醫(yī)有這些方法
女性宮寒怎么調(diào)理
女性宮寒慢慢調(diào)理能見效

網(wǎng)址: 女人宮寒怎么辦 中醫(yī)調(diào)理有妙招 http://www.u1s5d6.cn/newsview12263.html