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簡單三餐酸奶瘦身法

盧婉茵superman 2012-08-06 15:16:05

【簡單三餐酸奶瘦身法】①早晨起床，先喝1大杯淡蜂蜜水。然后喝1大杯酸奶(200ml)，再吃1片全麥面包。酸奶最好溫下。②中午：先喝1碗湯、吃幾口粥或兩片餅干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125ml)就喝兩杯。③晚上：餐前先喝1杯水或湯，吃1盤綠葉菜。然后同中午喝1杯酸奶。

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盧婉茵superman (北京)

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