在龐大的老年群體中，不乏老有所學(xué)，大器晚成者，他們用生命譜寫(xiě)著人生的交響曲，晚年成為他們?nèi)松凶钶x煌的樂(lè)章。然而，在銀發(fā)群體中我們也看到了另一種“景致”，那就是人到老年之后生命軌跡的改變。他們是精神上的孤獨(dú)者，似乎對(duì)晚年生活失去了信心。他們常常想法怪異、行為失常，他們同生活“叫板”、和老伴兒“較勁”、同子女“沖突”，甚至走上犯罪的道路……

　　正確面對(duì)心理疾患

　　哈爾濱市的一位老年心理學(xué)者說(shuō)，有的老年人存在心理疾患。

　　統(tǒng)計(jì)表明，大部分人離、退休之前對(duì)離、退休以后的生活缺乏計(jì)劃，20％～30％的人缺乏心理準(zhǔn)備，20％的人有退休心理不適應(yīng)現(xiàn)象，50％以上的人退休后不知到該做什么。

　　一份調(diào)查表明，老年人對(duì)社會(huì)問(wèn)題的心理反映主要表現(xiàn)在以下4方面：85％的老年人關(guān)心國(guó)家的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步，63％的老年人關(guān)注社會(huì)風(fēng)氣問(wèn)題，36％的老年人關(guān)心收入問(wèn)題，82％的人擔(dān)心有病看不起，35％的人關(guān)心子女下崗問(wèn)題。

　　另一份調(diào)查顯示：讓老年人困惑的問(wèn)題中，家庭婚姻問(wèn)題咨詢(xún)占40％，醫(yī)療保健問(wèn)題咨詢(xún)占18.9％，心理障礙問(wèn)題占9.3％。老年心理問(wèn)題開(kāi)始呈快速上升趨勢(shì)。

　　老年人在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中受到挫折在所難免。老年人應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己，以穩(wěn)定、平和的心態(tài)對(duì)待失敗和挫折。國(guó)際上流行的健康長(zhǎng)壽公式是：健康長(zhǎng)壽＝（情緒穩(wěn)定＋經(jīng)常運(yùn)動(dòng)＋合理飲食）／（懶惰＋煙＋酒）。由此可見(jiàn)，一個(gè)人的健康與長(zhǎng)壽同他的情緒穩(wěn)定、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)成正比。情緒穩(wěn)定是心理健康的標(biāo)志，我國(guó)也有“笑一笑十年少，愁一愁白了頭”的說(shuō)法。

　　老年人也應(yīng)做心理咨詢(xún)

　　哈爾濱市育源心理學(xué)校教師高源認(rèn)為，老年期遇到的挫折較多，如老年喪偶，老年喪子，老年再婚，老年患病等等。人到晚年以后特別容易專(zhuān)注他所關(guān)心或擔(dān)心的某一問(wèn)題。這種過(guò)于關(guān)注往往會(huì)造成他們?cè)谛睦砩系膲毫蛘系K，因此關(guān)心老年的心理問(wèn)題不僅需要心理疏導(dǎo)，還要注意解決他所遇到的問(wèn)題，幫助他們解開(kāi)心中的結(jié)。有的老年人年輕時(shí)大多有著坎坷的經(jīng)歷或者不幸，又缺乏健康的心理調(diào)適，當(dāng)老年后具備能選擇自己命運(yùn)的條件時(shí)，又常會(huì)被不健康的補(bǔ)償心理所左右。這種不良心態(tài)會(huì)給老年人帶來(lái)相當(dāng)大的心理壓力。一是補(bǔ)償未實(shí)現(xiàn)，極容易產(chǎn)生焦灼心理，這是對(duì)健康極為不利的情緒。另一方面，如果補(bǔ)償心理強(qiáng)得過(guò)了頭，還會(huì)導(dǎo)致老年人犯罪。

　　老年人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)包括5個(gè)方面，一是健全的個(gè)性，二是良好的社會(huì)適應(yīng)能力，三是穩(wěn)定的情緒，四是和諧的人際關(guān)系，五是認(rèn)知功能基本正常，其中老年人心理的問(wèn)題是直接影響到其它幾個(gè)方面的重要因素。

　　據(jù)了解，目前我省還沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的老年心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，一些城市社區(qū)的老年活動(dòng)也不多，一些居委會(huì)主任“年輕化”以后，群眾活動(dòng)內(nèi)容也“年輕化”了，老年人缺少文化娛樂(lè)、排遣孤獨(dú)的場(chǎng)所。人們比較重視老年人的軀體健康，很少注意到老年人心理方面存在的問(wèn)題。21世紀(jì)的健康問(wèn)題更多地表現(xiàn)在人們心理健康方面，從我國(guó)目前情況來(lái)看，心理疾病正處在上升趨勢(shì)，但令人擔(dān)憂(yōu)的是人們對(duì)此缺乏積極的指導(dǎo)和有效的治療。

　　哈爾濱老年大學(xué)開(kāi)設(shè)了老年心理學(xué)課程，受到了老年人的喜愛(ài)。哈爾濱老年大學(xué)教學(xué)管理處副處長(zhǎng)、老年心理學(xué)教師何正華說(shuō)，老年心理學(xué)課程在一定程度上彌補(bǔ)了老年心理咨詢(xún)、服務(wù)機(jī)構(gòu)數(shù)量的嚴(yán)重不足。

　　融入到社會(huì)當(dāng)中

　　老年人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，把自己融入到社會(huì)當(dāng)中。近一段時(shí)間，在哈爾濱市公交車(chē)和鬧市區(qū)里，活躍著這樣一批老人：他們頭戴小紅帽、身穿印有“我們是雷鋒戰(zhàn)友”字樣的T恤衫，積極倡導(dǎo)文明新風(fēng)，制止不文明行為。

　　在107路公交汽車(chē)上，李坤才等幾位老人把自費(fèi)印制的《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》20字方針發(fā)給每一位乘客，并向主動(dòng)給老弱病殘?jiān)姓咦屪某丝唾?zèng)送敬老愛(ài)幼紀(jì)念卡，每到一站，他們還用喇叭宣傳雷鋒精神。這些老人都是哈爾濱市老齡委“夕陽(yáng)紅”義務(wù)服務(wù)隊(duì)的隊(duì)員，共有八百多人。從八月中旬開(kāi)始，他們開(kāi)展了“做雷鋒的戰(zhàn)友”義務(wù)服務(wù)活動(dòng)，不僅通過(guò)圖片展覽宣傳雷鋒精神，還開(kāi)展義務(wù)向?qū)?、義務(wù)理發(fā)、義診、義務(wù)監(jiān)督員、義務(wù)護(hù)綠等活動(dòng)。

　　目前我國(guó)有三千多萬(wàn)退休人員，而且這個(gè)群體還在成倍地?cái)U(kuò)大。隨著人口老齡化的到來(lái)，長(zhǎng)壽時(shí)代也悄然而至。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)80歲以上的老年人已突破4萬(wàn)，而且每年以5.4％的速度增長(zhǎng)。另外，目前我國(guó)有退休年齡提前的趨勢(shì)。據(jù)有關(guān)部門(mén)對(duì)20個(gè)城市的抽樣調(diào)查，我國(guó)的退休年齡已提前到52歲。從50多歲到80歲，甚至90歲，人生還有30年乃至40年的老年期需要度過(guò)。

　　如何讓老年人有價(jià)值、有質(zhì)量地度過(guò)晚年生活，使他們更健康、更幸福，這是全社會(huì)在新世紀(jì)面臨的一個(gè)重大課題。(本報(bào)記者 黎連戰(zhàn))

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