燕麥片非常的有營(yíng)養(yǎng)，是很多人都喜歡的食品，很多人都是當(dāng)早餐來吃它。市面上燕麥片的品牌有很多，很多人不知道該如何選擇，那就來看看本文的介紹吧！

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燕麥片哪個(gè)牌子好

十大麥片品牌排行榜

1、桂格Quaker(始于1901年美國(guó),全球最大的食品和飲料公司之一,百事可樂公司旗下品牌,麥片十大品牌,桂格食品北美公司)

2、西麥Seamild(來自于澳洲的麥片品牌,國(guó)內(nèi)最大的燕麥?zhǔn)称飞a(chǎn)基地之一,中國(guó)綠色食品,桂林西麥生物技術(shù)開發(fā)有限公司)

3、雀巢Nestle(創(chuàng)建于1867年瑞士,世界最大的食品制造商之一,大型跨國(guó)公司,十大世界咖啡品牌,雀巢(中國(guó))有限公司)

4、金味(始創(chuàng)于1987年,新加坡金味集團(tuán)旗下品牌,十大麥片品牌,谷類食品外資企業(yè),汕頭市金味食品工業(yè)有限公司)

5、雅士利(曾獲中國(guó)名牌,國(guó)家保護(hù)商標(biāo),廣東名牌產(chǎn)品,廣東省著名商標(biāo),中國(guó)500最具價(jià)值品牌,雅士利國(guó)際集團(tuán)有限公司)

6、黑牛(國(guó)家保護(hù)商標(biāo),曾獲中國(guó)名牌,國(guó)內(nèi)最先進(jìn)的豆奶粉生產(chǎn)基地之一,高新技術(shù)企業(yè),廣東黑牛食品股份有限公司)

7、維維(國(guó)家保護(hù)商標(biāo),全球華人企業(yè)500強(qiáng),中國(guó)豆奶行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的制訂單位之一,維維食品飲料股份有限公司)

8、雅芙(國(guó)家保護(hù)商標(biāo),廣東著名商標(biāo),致力于專業(yè)生產(chǎn)健康食品的集團(tuán)企業(yè),新型現(xiàn)代化企業(yè),深圳市雅芙食品有限公司)

9、一家人(國(guó)家保護(hù)商標(biāo),廣東省高新技術(shù)企業(yè),現(xiàn)代化龍頭食品企業(yè),廣東一家人食品有限公司)

10、天喔(國(guó)家保護(hù)商標(biāo),上海著名商標(biāo),集生產(chǎn)/銷售/物流服務(wù)為一體的快速消費(fèi)品專業(yè)公司,天喔食品(集團(tuán))有限公司)

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燕麥片怎么選購(gòu)

燕麥產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與其中燕麥的含量直接相關(guān)，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產(chǎn)品好。選購(gòu)時(shí)要仔細(xì)閱讀產(chǎn)品配料表，純天然燕麥產(chǎn)品的配料表中只有“燕麥”，而營(yíng)養(yǎng)差一些的產(chǎn)品配料表中還有“植脂末”、“白砂糖”、“麥芽糊精”、“食品添加劑”等成分。

選擇商品的時(shí)候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時(shí)，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質(zhì)。有時(shí)候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時(shí)，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。

燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是為了滿足人們的需求，燕麥經(jīng)過一系列的制作后，生產(chǎn)出了即食燕麥，快熟燕麥等等，然而在這樣的加工過程中就會(huì)損失了很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果有條件的話，最好還是購(gòu)買生燕麥，烹煮半小時(shí)。也可以選購(gòu)一些加了堅(jiān)果等天然食品的燕麥片。

購(gòu)買散裝或者包裝的燕麥時(shí)可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白里帶一點(diǎn)黃色或者褐色，如果發(fā)暗發(fā)黑就可能儲(chǔ)存有問題，最好不要購(gòu)買。

購(gòu)買散裝燕麥時(shí)可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買霉味陳味，過香的。過香的可能是在制作的過程中添加了其他的物質(zhì)。

煮制過程中，燕麥粥會(huì)變得越來越黏稠，這種黏性來自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時(shí)也要盡量挑選燕麥粒比較完整的。

進(jìn)口燕麥在營(yíng)養(yǎng)上并無優(yōu)勢(shì)，有的甚至還不如國(guó)產(chǎn)燕麥。

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燕麥片的功效與作用

一般脂肪高的人群，很容易攝取膽固醇，而燕麥片的低糖特點(diǎn)正好有效降低人體中的膽固醇，并且降低心臟病的發(fā)作，尤其是中老年人，多食用燕麥片能對(duì)心血疾病有一定的預(yù)防作用。

高血糖及糖尿病患者是不宜食用糖分過高的食物的，而燕麥片原有的味道是淡淡的純香味，能延緩腸胃對(duì)于葡萄糖的吸收，抑制胃部的排放，對(duì)于糖尿病有一定的預(yù)防作用，同時(shí)也有降糖減肥的功效。

如果日常有便秘困擾的人群，建議多使用燕麥片，燕麥片能有效促進(jìn)益生菌，保護(hù)腸道的正常運(yùn)行。如果當(dāng)大便比較干的情況，可以食用燕麥片去改善。

燕麥片含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，嫩而過有效預(yù)防感冒，防治骨質(zhì)疏松，防治貧血，增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

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