燕麥片非常的有營養(yǎng)，是很多人都喜歡的食品，很多人都是當早餐來吃它。市面上燕麥片的品牌有很多，很多人不知道該如何選擇，那就來看看本文的介紹吧！

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燕麥片哪個牌子好

十大麥片品牌排行榜

1、桂格Quaker(始于1901年美國,全球最大的食品和飲料公司之一,百事可樂公司旗下品牌,麥片十大品牌,桂格食品北美公司)

2、西麥Seamild(來自于澳洲的麥片品牌,國內最大的燕麥食品生產基地之一,中國綠色食品,桂林西麥生物技術開發(fā)有限公司)

3、雀巢Nestle(創(chuàng)建于1867年瑞士,世界最大的食品制造商之一,大型跨國公司,十大世界咖啡品牌,雀巢(中國)有限公司)

4、金味(始創(chuàng)于1987年,新加坡金味集團旗下品牌,十大麥片品牌,谷類食品外資企業(yè),汕頭市金味食品工業(yè)有限公司)

5、雅士利(曾獲中國名牌,國家保護商標,廣東名牌產品,廣東省著名商標,中國500最具價值品牌,雅士利國際集團有限公司)

6、黑牛(國家保護商標,曾獲中國名牌,國內最先進的豆奶粉生產基地之一,高新技術企業(yè),廣東黑牛食品股份有限公司)

7、維維(國家保護商標,全球華人企業(yè)500強,中國豆奶行業(yè)標準的制訂單位之一,維維食品飲料股份有限公司)

8、雅芙(國家保護商標,廣東著名商標,致力于專業(yè)生產健康食品的集團企業(yè),新型現代化企業(yè),深圳市雅芙食品有限公司)

9、一家人(國家保護商標,廣東省高新技術企業(yè),現代化龍頭食品企業(yè),廣東一家人食品有限公司)

10、天喔(國家保護商標,上海著名商標,集生產/銷售/物流服務為一體的快速消費品專業(yè)公司,天喔食品(集團)有限公司)

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燕麥片怎么選購

燕麥產品的營養(yǎng)價值與其中燕麥的含量直接相關，比如100%純天然燕麥就比添加了其他配料的速溶產品好。選購時要仔細閱讀產品配料表，純天然燕麥產品的配料表中只有“燕麥”，而營養(yǎng)差一些的產品配料表中還有“植脂末”、“白砂糖”、“麥芽糊精”、“食品添加劑”等成分。

選擇商品的時候不妨多看一下配料表，如果是想買純燕麥時，則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，看清配料表，如果同樣的燕麥含量，加了鈣的話就選高鈣麥片，否則，最好直接就選擇普通麥片即可。

燕麥的營養(yǎng)價值高，但是為了滿足人們的需求，燕麥經過一系列的制作后，生產出了即食燕麥，快熟燕麥等等，然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養(yǎng)物質，如果有條件的話，最好還是購買生燕麥，烹煮半小時。也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。

購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，正常燕麥的顏色是白里帶一點黃色或者褐色，如果發(fā)暗發(fā)黑就可能儲存有問題，最好不要購買。

購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，不要買霉味陳味，過香的。過香的可能是在制作的過程中添加了其他的物質。

煮制過程中，燕麥粥會變得越來越黏稠，這種黏性來自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，則保健效果越好，口感也越滑爽。

燕麥片看上去一般比黃豆略小，不要買那種碎末，在挑選燕麥的包裝商品時也要盡量挑選燕麥粒比較完整的。

進口燕麥在營養(yǎng)上并無優(yōu)勢，有的甚至還不如國產燕麥。

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燕麥片的功效與作用

一般脂肪高的人群，很容易攝取膽固醇，而燕麥片的低糖特點正好有效降低人體中的膽固醇，并且降低心臟病的發(fā)作，尤其是中老年人，多食用燕麥片能對心血疾病有一定的預防作用。

高血糖及糖尿病患者是不宜食用糖分過高的食物的，而燕麥片原有的味道是淡淡的純香味，能延緩腸胃對于葡萄糖的吸收，抑制胃部的排放，對于糖尿病有一定的預防作用，同時也有降糖減肥的功效。

如果日常有便秘困擾的人群，建議多使用燕麥片，燕麥片能有效促進益生菌，保護腸道的正常運行。如果當大便比較干的情況，可以食用燕麥片去改善。

燕麥片含有營養(yǎng)價值高的鈣、鐵、鋅等礦物質，嫩而過有效預防感冒，防治骨質疏松，防治貧血，增強體質的功效。

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