首頁(yè) 資訊減肥塑形首選——舍賓運(yùn)動(dòng)，還你完美身材

減肥塑形首選——舍賓運(yùn)動(dòng)，還你完美身材

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月12日 00:33

　　如今，愛美的女性越來越多了，她們不僅喜歡瘦身、美容護(hù)膚、整容吸脂等等，而且更注重健康，今天為大家介紹的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——舍賓運(yùn)動(dòng)，被稱為女性形體雕塑家，讓你科學(xué)健康減肥塑形。

　　“舍賓”是英文SHAPING的音譯，意為形體雕塑，它是專門為女性設(shè)計(jì)的塑形健康訓(xùn)練體系。舍賓運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)90年代的俄羅斯，1995年底進(jìn)入中國(guó)。舍賓訓(xùn)練體系包括形體測(cè)試系統(tǒng)、形體鍛煉系統(tǒng)、形體營(yíng)養(yǎng)處方系統(tǒng)、形體模特服裝、運(yùn)動(dòng)雕塑體系。它是世界上唯一獲得專利的形體雕塑系統(tǒng)。

　　它的鍛煉方式有別于健美操、有氧操，每次鍛煉，除了常規(guī)的健身操和姿態(tài)訓(xùn)練以外，還有針對(duì)每個(gè)人不同的骨骼類型、不同部位來進(jìn)行的個(gè)性化塑形訓(xùn)練。

　　每個(gè)參加訓(xùn)練的人，都要通過電腦測(cè)評(píng)，由舍賓系統(tǒng)分別制定出適合個(gè)體的“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)+醫(yī)學(xué)+心理學(xué)”不同的訓(xùn)練處方，完成從形體美到總體形象美化，從外在姿態(tài)美到內(nèi)在氣質(zhì)美的培養(yǎng)。

　　參加舍賓運(yùn)動(dòng)的女性，首先要由舍賓電腦測(cè)評(píng)系統(tǒng)對(duì)練習(xí)者的體形進(jìn)行全面測(cè)評(píng)。其次，再將練習(xí)者的資料與舍賓標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)庫(kù)模型進(jìn)行比較，找出練習(xí)者與舍賓標(biāo)準(zhǔn)模型中的差距，制定出一套完全針對(duì)練習(xí)者個(gè)人的形體訓(xùn)練方案。

　　同時(shí)，舍賓營(yíng)養(yǎng)系統(tǒng)也會(huì)根據(jù)練習(xí)者的實(shí)際情況，結(jié)合訓(xùn)練方案，設(shè)計(jì)出一個(gè)營(yíng)養(yǎng)處方供練習(xí)者使用，使練習(xí)者逐步達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體形狀態(tài)下的營(yíng)養(yǎng)平衡。

　　接下來，練習(xí)者在舍賓教練指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。每個(gè)月進(jìn)行一次復(fù)測(cè)，檢測(cè)形體雕塑的進(jìn)展情況，捕捉身體維度和體重的變化，總結(jié)練習(xí)者的訓(xùn)練效果。情況反饋到計(jì)算機(jī)后，重新制定出一套新方案，使練習(xí)者的形體逐漸向最佳標(biāo)準(zhǔn)模型靠攏同時(shí)，舍賓在塑形過程中，還進(jìn)行形體語(yǔ)言訓(xùn)練，使練習(xí)者動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方。提高個(gè)人根據(jù)自身形體條件著裝、化妝和選擇發(fā)型的能力，使練習(xí)者的外形和內(nèi)在氣質(zhì)等面同時(shí)提高。