普拉提是什么？

　　什么是普拉提？普拉提，是能幫助你擁有扁平的腹部、結實的肌肉、協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，讓你對它鐘愛有加的一種全新運動。

　　普拉提（Pilates）源自集中營

　　普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它的起源要追溯到1914年戰(zhàn)爭中的集中營。

　　普拉提運動的創(chuàng)始人Joseph Pilates從小體弱多病，但他在日后工作中，則將東、西方的養(yǎng)生方法，如瑜伽、太極、古希臘和羅馬的傳統(tǒng)養(yǎng)生法融會貫通后，佐以自己設計的儀器及運動技巧，創(chuàng)造出了普拉提。1914年戰(zhàn)爭在歐洲爆發(fā)，當時住在英格蘭的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中營里。在集中營內(nèi)，他開始幫助那些臥床的病人進行訓練，使他們恢復肌肉力量和控制能力，后來Joseph Pilates 搬到紐約與芭蕾演員一起訓練，這個訓練被進一步流傳開來，很多名人都來練習，這樣逐漸形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　“快樂的第一需求是身體健康，我們對身體健康的理解是達到并保持身體與健全的思想相統(tǒng)一，充沛的自然運動能力，愉快并從容地完成日常生活中繁多的任務。” Joseph Pilates在1945年寫下了上面這段話，這段話也充分顯示了普拉提運動的真諦。

　　現(xiàn)在，普拉提演化為一個名詞，泛指所有運用Joseph Pilates動作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設的私人訓練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設計的，他們由于長時間在辦公桌和電腦前工作導致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓練。有規(guī)律的進行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運動員也用普拉提練習來避免運動損傷。

　　舍賓的含義

　?。ㄉ豳e運動是一項源于前蘇聯(lián)，盛行于俄羅斯、獨聯(lián)體和歐洲地區(qū)的身段健美運動，或簡稱：形體運動。

　　舍賓是英文SHAPING的譯音，其含義就是形體整型、塑造或雕塑。主要是針對女性的生理特點，由許多致力于形體研究的運動學家、醫(yī)學家、營養(yǎng)學家、美學家和電腦專家等經(jīng)過多年的共同努力，全面研究了人類生命、健康、長壽、生長、發(fā)育以及肌肉、骨胳等領域，得出的一套人體標準體態(tài)和最佳氣質(zhì)的人體美化工程系統(tǒng)，創(chuàng)造性地開發(fā)出了一套人類形體的計算機測評系統(tǒng)和骨胳結構分類形體模型標準設計方法。是一套全新的形體雕塑和形象美化的科學方法。具有很強的綜合性、科學性和針對性。

　　SHAPING運動是一個完整的形體雕塑及形象設計系統(tǒng)，是世界上第一個把現(xiàn)代減肥美體理論及綜合治理原則轉(zhuǎn)變成具體的、可操作的。嚴密的系統(tǒng)工程體系，也是當今世界唯一形成專利體系及連鎖俱樂部形式發(fā)展的國際性運動協(xié)會組織。

　　SHAPING形體運動設定的人體健美標準是形體的線條美和圍度的比例美。為此，SHAPING運動體系通過測量把人類體形分為九中不同的類型，建立各種體形類型的最佳模型標準，使每個參加者都能從SHAPING系統(tǒng)中找到適合自己遺傳條件的分類標準，并通過電腦形體測評了解自己的形體現(xiàn)狀與標準模型間的差距，然后根據(jù)SHAPING體系提供的運動處方和營養(yǎng)處方，在教練的指導下通過訓練、調(diào)養(yǎng)來縮短、消除差距，達到一個圍度比例日趨美好的形體。

　　SHAPING形體運動對人體美的定義是健康、體形、動作、姿態(tài)、修養(yǎng)、服飾在個性基礎上的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。因此SHAPING運動不僅僅有效地對參加者進行形體雕塑，而且還通過多種練習使參加者身體健康、動作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅得體。SHAPING體系的發(fā)型、化壯、服裝參謀系統(tǒng)將對參加者提供合乎個人形體與氣質(zhì)的總體形象美化的指導。

　　舍賓形體運動以其獨特的理論，先進科學的訓練方法，明顯的減肥健美效果，一經(jīng)推出便火暴都市，風靡全球，迅速成為現(xiàn)代都市女性追求的時尚。舍賓形體運動是塑造女性形體的過程，舍賓舞蹈是表現(xiàn)形體語言的過程。國內(nèi)外許多選美小姐、影視明星、模特、節(jié)目主持人等都通過舍賓形體運動和舍賓舞蹈來改善體形。

　　國際SHAPING協(xié)會在我國設立了舍賓國際連鎖俱樂部總部（北京），在許多大中城市也設立了連鎖俱樂部，致力于舍賓運動的推廣和普及，讓更多的女性健康和美麗。中文"舍賓"已在中國注冊。"舍賓"已成為當今愛美女性最時髦的用語。

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