平時(shí)總是喝加冰的奶茶和咖啡，還愛(ài)吃雪糕，難免會(huì)讓人體內(nèi)的濕氣堆積。
到了秋冬季節(jié)，身體里的陽(yáng)氣就會(huì)慢慢地收斂起來(lái)，久而久之，濕氣就會(huì)越積越多，越難以祛濕。
好在秋冬季節(jié)氣候干燥，身體里的陽(yáng)氣也比較旺盛，稍微加點(diǎn)外力幫助，就很適合把身體里的濕氣給排出去。
可以喝一些簡(jiǎn)單的養(yǎng)生茶，利用自己體內(nèi)的陽(yáng)氣來(lái)排出多余濕氣。

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配料：赤小豆、薏米、紅棗、茯苓、芡實(shí)、山藥、黃苦蕎、陳皮
赤小豆：健脾益氣
薏米：利水消腫
紅棗：補(bǔ)血益氣
茯苓：利水滲濕
芡實(shí)：補(bǔ)脾祛濕
山藥：健脾養(yǎng)胃
?黃苦蕎：健脾和胃
陳皮：理氣健脾
這些都是促進(jìn)氣血運(yùn)行，推動(dòng)濕氣運(yùn)轉(zhuǎn)的食材，搭配沖泡可以促進(jìn)體內(nèi)的水液循環(huán)，排出多余的濕氣。
黏答答的“濕”沒(méi)了，大油皮、紅痘痘自然就沒(méi)了，早上起來(lái)不再腫眼泡，鼓出來(lái)的小肚子也不見(jiàn)啦?

2023-11-03 20:24:319262人瀏覽

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