減肥其實也可以很簡單，今天減肥達(dá)人就要教你一個一次瘦個夠的方法，那就是自制獨門減肥茶飲配方，讓你更具不同的功效選擇適合自己的那杯茶，這樣就可以在短短的3天內(nèi)專甩頑固秋膘，瘦出完美曲線！

菊花普洱茶

制作材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量。

做法：將普洱茶先用熱水沖泡一遍將水倒掉，在第二次泡茶的時候加入菊花進(jìn)去，并用小火煎煮15分鐘即可。

功效：菊花有著很好的祛痰瀉熱、明目清神的功效，而普洱茶則是消除身體油脂，促進(jìn)消化的作用，非常適合秋燥的天氣減肥瘦身。

明荷茶

制作材料：決明子6克、荷葉3克、制大黃3克、茶葉3克。

做法：將所有材料先全部都洗凈，再用沸水浸泡20分鐘，將茶渣倒掉，飲用泡好的茶水即可。

功效：荷葉和決明子都擁有減肥瘦身的效果，而且更重要的是能夠消除身體的水腫，同時大黃還有很不錯的消積潤腸效果，只要堅持飲用就能夠達(dá)到很不錯的瘦身效果。

桑葚茶

制作材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：先將干的桑葚放入熱水中浸泡5分鐘，將水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水開小火煮，直到飄出清香味，就可以將渣倒掉飲用汁。

功效：桑葚有著非常不錯的補血養(yǎng)顏效果，同時還能去除體內(nèi)的油脂，起到很好的潤腸通便效果，對于減肥瘦身有著很不錯的效果。

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