尾牙趕場大吃大喝，意外讓人發(fā)現(xiàn)特別容易胖肚子！于是大家想要「油切」、「燃脂」，一般人會(huì)想到喝綠茶達(dá)到油切好處。如果在意有沒有正確地喝出健康、減少脂肪效果，不妨跟著中醫(yī)師一起來自制「中醫(yī)油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。

　　飯后適度飲用綠茶有助降脂

　　在《本草?木部》中記載茶的功效：「茗，又叫苦荼。味甘苦，性微寒，沒有毒。主治瘺瘡，利尿，除痰，解渴，散熱，使人少睡。秋天采摘有苦味，能下氣，助消化?！挂?yàn)椴杵?，不建議空腹單一飲用，生理期、新產(chǎn)婦、風(fēng)寒感冒、老人與嬰幼兒也不適合飲用過多。

　　于大餐后飲用，如大魚大肉、熏烤、油炸、油膩等大餐后，適度飲用綠茶，確實(shí)有助消脂。曾雴瑜中醫(yī)師表示，綠茶中含有的芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)。此外，綠茶還含有維他命B1、C和咖啡因，能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。

　　綠茶有瘦身效果的另一個(gè)重要原因，是含有一種叫多酚的物質(zhì)，俗稱兒茶素。它具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥效果。

　　跟著中醫(yī)師一起來自制「中醫(yī)油切綠茶」，甩開腹部囤積油滋滋的脂肪。

　　曾雴瑜中醫(yī)師推薦自制油切綠茶，大家不妨跟著DIY：

　　【自制中醫(yī)油切綠茶】

　　材料：綠茶5克、荷葉3克、丹參5克、赤小豆5克。

　　做法：

　　1.將上述藥材洗凈瀝干。

　　2.將所有材料置于鍋中，加入1000C.C.煮沸后，燜泡約10分鐘。

　　3.濾渣后即可飲用。

　　綠茶有瘦身效果的另一個(gè)重要原因，是含有一種叫多酚的物質(zhì)，俗稱兒茶素。它具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用。

　　功效：綠茶中的有機(jī)抗癌物質(zhì)主要為茶堿、茶多酚、維生素C和維生素E、硒、鉬、錳、鍺等。尤其是咖啡堿和茶多酚，兩者所產(chǎn)生的綜合作用，除了具有提神、養(yǎng)神的作用，還具有提高人體免疫力和預(yù)防癌癥的作用。

　　荷葉味苦辛微澀、性涼，清香升散；具有降脂、清腸胃之效；丹參本品性寒涼血，又能活血，有清瘀熱以消癰腫，并有安神之功，多用于熱病煩躁及心悸失眠等；赤小豆有利水除濕，消腫解毒。

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