眾所周知的減肥不僅靠運(yùn)動(dòng)也需要飲食的調(diào)節(jié)，最近無(wú)論從網(wǎng)上還是書(shū)上、電視上都在盛傳魚(yú)腥草減肥方法。那么怎么吃魚(yú)腥草減肥呢？今天減肥瘦身編輯就教你如何利用魚(yú)腥草減肥，下面就為大家制作了一套魚(yú)腥草減肥食譜，讓你一月強(qiáng)效瘦10斤。快來(lái)看看吧。

魚(yú)腥草號(hào)稱“草藥之王”，具有清熱，解毒，利尿，消腫，排除毒素等作用。另外又因?yàn)樗泻軓?qiáng)的利尿作用，可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加腎的血流量及尿液分泌，所以減肥效果很好。

魚(yú)腥草粥

材料：魚(yú)腥草、大米

做法：

1、將魚(yú)腥草洗凈，放在水中浸泡5分鐘，然后放入鍋中，加水煮沸；

2、10分鐘后，取汁，然后倒在大米中在加水，煮成粥即可。

魚(yú)腥草泡水

材料：魚(yú)腥草

做法：把魚(yú)腥草放入杯中，用開(kāi)水泡5分就可飲用?？煞磸?fù)沖泡，每天堅(jiān)持飲用8杯，兩周后就有很好的瘦身效果。

魚(yú)腥草肉絲

材料：豬肉、魚(yú)腥草

做法：

1、豬肉洗凈切絲，放碗內(nèi)加鹽、濕淀粉拌勻待用；

2、魚(yú)腥草洗凈切段，加鹽、味精、濕淀粉、鮮湯兌成汁；

3、鍋中倒油燒至六成熱，放入肉絲炒散，接著放入魚(yú)腥草炒幾下即成。

涼拌魚(yú)腥草

材料：魚(yú)腥草

做法：

1、將魚(yú)腥草洗凈切段，放在冷水中浸泡10分鐘，然后撈出瀝干水分待用；

2、干辣椒切成段，放到溫油中炸至酥脆，發(fā)出香味，連同油一塊倒入碗中待用；

3．將魚(yú)腥草放到盆里，放入鹽、醬油、白糖、醋、雞精、紅油、花椒面、炸好的辣椒油拌勻，即可食用。

魚(yú)腥草燒豬肺

材料：豬肺、鮮魚(yú)腥草

做法：

1、豬肺洗凈切成塊，在用水多洗幾次去血水，魚(yú)腥草洗凈切段；

2、鍋中倒油燒至六成熱，放人豬肺煸炒幾下，接著加入蔥、姜、精鹽和適量水，用大火燒至豬肺熟；

3、再加入白糖、料酒繼續(xù)燒至豬肺熟透，最后放入魚(yú)腥草燒至入味即可。

好啦，看完上面的減肥食譜的特別作法，那么相信大家都有了了解，希望對(duì)您的減肥道路有很好的幫助，不過(guò)不要忘記再好的食物也是要配合一定的運(yùn)動(dòng)方法哦，這樣減肥效果會(huì)更好更明顯的，加油吧。

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