很多朋友之所以會換上胃病，與平常吃飯的壞習(xí)慣有很大的關(guān)系。有不少人在吃飯的時候都很趕時間，一碗飯三下兩下就扒拉進(jìn)肚子，狼吞虎咽的后果就是食物還沒有被完全嚼爛就吞進(jìn)肚子會對胃部造成傷害，這樣做也會加重胃部消化功能的負(fù)擔(dān)，建議胃不好人吃飯不能太急，無論是吃干飯還是喝粥，都要細(xì)嚼慢咽。

　　忌：精神緊張

　　胃部是非常嬌嫩的，當(dāng)人們的精神經(jīng)常處于高度緊張的狀態(tài)下也會影響到胃部的健康。專家認(rèn)為，緊張、憤怒、生氣等不良情緒會通過大腦皮質(zhì)影響到胃部的正常工作，此時胃會分泌出過多的胃酸以及胃蛋白酶，這些元素最終都有可能引起胃潰瘍。

　　忌：過于疲勞

　　如果你是個胃病患者，那么建議你要勞逸結(jié)合，因?yàn)槲覆『苡锌赡軙驗(yàn)檫^于疲勞而變得更加嚴(yán)重。專家提醒，過度疲勞會讓腸胃出現(xiàn)供血不足，長期出現(xiàn)這樣的情況會導(dǎo)致胃黏膜受到損害，對胃部的保護(hù)是非常不利的。

　　忌：濃茶與咖啡

　　很多上班族都會喝濃茶或者咖啡來提神，遇到加班的時候一天還連喝好幾杯，但是你要知道，濃茶與咖啡都會傷胃。這是因?yàn)檫@2種飲品都帶有讓中樞興奮的成分，大量、長期飲用會引起胃黏膜缺血，從而加重胃病或者引起胃病。

　　忌：濫用藥物

　　濫用藥物不僅會引起藥物性肝損傷，還會影響胃部的健康。專家提醒，容易傷到胃部的藥物有乙酰水楊酸類的藥物、激素類藥物等，如果因?yàn)樯眢w原因要服用這些藥物，那么一定要遵守醫(yī)囑，病情好轉(zhuǎn)后最好停藥以免對胃部造成更大的傷害。

　　生活中如何養(yǎng)胃好

　　注意飲食習(xí)慣

　　飲食與胃是避不開的關(guān)系，想要保護(hù)好胃部，那么改變自己不健康、不正確的飲食習(xí)慣是非常有必要的。專家認(rèn)為，胃不好的人要避開生冷、辛辣等帶有刺激性的食物，多吃溫?zé)崾澄锬莛B(yǎng)胃。

　　做好保暖措施

　　天冷以后注意腹部的保暖也可以養(yǎng)胃，保護(hù)好腹部可以避免寒氣入侵到胃里造成胃寒等病癥，特別患有老胃病的朋友，秋冬時節(jié)更要注意胃部的保暖。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）

（責(zé)任編輯：吳紫蝶）

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