如果你也和我一樣，每天不能沒(méi)有咖啡，那一定要小心這些熱量炸彈了！調(diào)查顯示，一些咖啡的熱量、糖分和脂肪數(shù)量達(dá)到了驚人的水平，其中某些咖啡，一杯含糖量相當(dāng)于14個(gè)甜甜圈！是否真的會(huì)讓我們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)，忍不住和健康說(shuō)再見(jiàn)？讓我們一起揭開(kāi)這些咖啡的真面目吧！
高熱量咖啡大揭秘
甜蜜誘惑：焦糖奶油冰咖啡
聯(lián)名*Dunkin'*的焦糖奶油冰咖啡讓人欲罷不能，但其16盎司中杯的熱量高達(dá)860卡路里，還有30克的脂肪和132克的糖，簡(jiǎn)直超出了AHA每日推薦量的五倍！嘗一口，口感濃郁，甜膩得令人陶醉，卻在不知不覺(jué)中給身體帶來(lái)了負(fù)擔(dān)。
經(jīng)典危機(jī)：麥當(dāng)勞FrappeMocha
再來(lái)看看麥當(dāng)勞的FrappeMocha同樣讓人擔(dān)憂，560卡路里的熱量還伴隨24克脂肪和70克的糖，幾乎是AHA建議的三倍。實(shí)際上，這杯豐盈的咖啡也在悄悄消耗著我們的健康。
星巴克的“低調(diào)”危機(jī)
即使是大名鼎鼎的星巴克，他們的焦糖星冰樂(lè)也難逃鎂光燈：470卡路里，22克脂肪和60克糖。雖然感覺(jué)喝完了也許是一種享受，但這些熱量真心讓我們感到后怕！
美食避坑指南
我們?cè)谙硎芸Х鹊耐瑫r(shí)，初步了解了它們的熱量構(gòu)成后，更應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
糖分控制：盡量選擇美式、拿鐵等低糖菜單，助力健康更勝一籌。 了解飲品成分：了解每杯咖啡的成分，讓自己不再被隱形的糖和脂肪所困擾。 飲用頻率：適量即可，享受咖啡最重要，但請(qǐng)記得控制飲用的頻率。好啦，各位咖啡愛(ài)好者們，如果你們?cè)谌粘Ｖ斜贿@些熱量炸彈迷惑，小心避雷哦！快來(lái)關(guān)注我，獲取更多美食知訊，幫助你在享受美味的同時(shí)，更加注重健康！返回搜狐，查看更多
